Używamy plików cookies, by ułatwić korzystanie z naszych serwisów.
Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.

Szukaj w:
[x]
Prawo
[x]
Ekonomia i biznes
[x]
Informacje i opinie
ZAAWANSOWANE

Niech nie dopadnie nas pustka

11 września 2019 | Festiwal Biegowy | ŁUKASZ MAJCHRZYK
, TOMASZ WACŁAWEK


źródło: materiały prasowe

Iwona Niedźwiedź, była reprezentantka Polski w piłce ręcznej, obecnie komentatorka telewizyjna, o życiu po sporcie i utrzymywaniu się w formie.

Na Forum Sport – Zdrowie – Pieniądze opowiadała pani o życiu sportowca po karierze. Jak utrzymać kondycję fizyczną po zakończeniu gry?

Nie chcę, żeby to zabrzmiało narcystycznie, ale bardzo siebie lubię, dlatego dbam o to, co jem, i zazwyczaj jem zdrowo. Staram się minimalizować cukier, nie lubię fast foodów, choć zdarzają się dni, kiedy mam ochotę napić się coca-coli i wtedy to robię. Od kiedy przestałam trenować, ważę 73 kg, zmieniła mi się sylwetka, wyglądam szczuplej niż podczas kariery, ale waga ani drgnie. W dalszym ciągu uprawiam sport, bo z piłki ręcznej halowej przeniosłam się na plażową. Oczywiście nie wymaga to ode mnie tak wielkiego reżimu treningowego, ale na ile to możliwe, staram się być w ruchu. Powoli przyzwyczajam się do myśli, że plażówka też się skończy. Pogodzenie się z tym to ciężka sprawa, jeden z etapów rozstawania się ze sportem.

Dieta była dla pani zawsze ważna?

Nie. Był taki czas, kiedy zupełnie nie przykładałam do tego wagi. Ale w końcu przychodzi moment, w którym zaczynamy być coraz bardziej świadomi, ile w sporcie znaczy dobre odżywianie, suplementacja, sen, odpoczynek. Na początku kariery grasz w sobotę mecz, w poniedziałek przychodzisz na trening i czujesz się świetnie. Niestety, ten stan nie trwa wiecznie. Przychodzi czas, kiedy trzeba przyjść do hali wcześniej po to, żeby przygotować się do treningu, bo bez tego ani...

Dostęp do treści Archiwum.rp.pl jest płatny.

Wykup dostęp do pełnego Archiwum na 120 minut.

wyślij SMS o treści RP.ARCHIWUM na 7936
(koszt: 9 zł + VAT)

Archiwum to wszystkie treści publikowane w "Rzeczpospolitej" od 1993 roku.

Ponad milion tekstów w jednym miejscu.

Zamów dostęp do pełnego Archiwum
Wydanie: 11455

Wydanie: 11455

Spis treści

Wyślij SMS o treści

RP.ARCHIWUM na 7936

i wykup dostęp do pełnego Archiwum
na 120 minut (koszt: 9zł + VAT)

lub

Zamów abonament