![[?]](https://static.presspublica.pl/web/rp/img/cookies/Qmark.png)
Sen i nauka
Sen i nauka
Ludzie, którzy muszą intensywnie się uczyć i dużo zapamiętywać, powinni dobrze się wyspać. Do takiego wniosku skłaniają badania opublikowane przez specjalistów Uniwersytetu Arizona w Tucson. Zwracają oni uwagę, że nie tyle ważna jest długość snu, co regularne następowanie po sobie dwóch jego etapów: fazy REM, objawiającej się gwałtownym ruchem gałek ocznych, oraz snu głębokiego. Według badaczy, w tym może ukrywać się zagadka pamięci. Jak piszą na łamach tygodnika "New Scientist", obie fazy snu przyczyniają się do utrwalenia wiedzy nagromadzonej w ciągu dnia. Zbadali oni, że podczas snu głębokiego mózg ujawnia podobną aktywność elektryczną, jak przy zetknięciu się z nową informacją. Gdy jednak ten etap snu trwa zbyt długo, sygnały elektryczne wyraźnie słabną. W tym momencie powinna nastąpić faza REM, w trakcie której następuje odprężenie. Najważniejsze, że po jej zakończeniu sen głęboki wykazuje tak samo dużą aktywność, która może sprzyjać zapamiętywaniu.
Z. W.
