![[?]](https://static.presspublica.pl/web/rp/img/cookies/Qmark.png)
Jeśli rzucać, to od razu
Rozmowa: dr n. med. Aleksandra Kamenczak, specjalista toksykologii klinicznej i certyfikowany specjalista ds. uzależnień w klinice Lux Med w Krakowie
Rz: Kiedy najlepiej rzucić palenie? Czy wiosna to dobry moment na taką decyzję?
Aleksandra Kamenczak: Trudno jednoznacznie wskazać odpowiednią porę roku, bo to zależy od naszych przyzwyczajeń i upodobań. Jeśli ktoś lubi palić na mrozie, a nie lubi w lecie, to proponuję zacząć od lata, a jeśli ktoś nie znosi wychodzenia w zimie na balkon, to najprościej rzucać palenie właśnie w zimie.
Jaką wybrać metodę? Lepiej rzucić palenie jednego dnia czy stopniowo ograniczać liczbę papierosów? Jeśli podejmiemy decyzję o rzuceniu, należy przestać palić od razu. Nie polecam ograniczania wypalanych w ciągu dnia papierosów, ponieważ zawsze znajdzie się pretekst, by tę liczbę przekroczyć. Oczywiście jest wiele sytuacji, które powodują, że zrywający z nałogiem zapali. Nie należy się tym zrażać i spróbować jeszcze raz nie palić. Rzadko się zdarza, że palaczom udaje się rzucić palenie podczas pierwszej próby. Czy lekarz może pomóc?
Tak. Lekarz może motywować pacjenta i wspierać w decyzji o...
Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.
Ponad milion tekstów w jednym miejscu.
Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"
ZamówUnikalna oferta
