Pompa doskonała

źródło: Nieznane

źródło: Nieznane

źródło: Nieznane

źródło: Nieznane

źródło: Nieznane

Zadbaj o serce

Pompa doskonała

Nikt jeszcze nie wymyślił lepszego lekarstwa niż ruch. Gdy w 1984 r. na "ścieżce zdrowia" zmarł na zawał serca, mając zaledwie 53 lata, Jim Fixx, amerykański guru entuzjastów biegania, wydawało się, że to koniec leczniczego joggingu i wszelkich ćwiczeń fizycznych. Mało kto wtedy wiedział, że był on poważnie chory na serce, a jego ojciec zmarł również na serce, w wieku 43 lat. Dziś kardiolodzy nie mają wątpliwości: bieganie przedłużyło życie Fixxa o dziesięć lat.

NA 10A

Letnie wakacje są najlepszą okazją na poprawienie kondycji fizycznej, a także, co najważniejsze - na odmianę życia. Podczas urlopu najwięcej ludzi rzuca palenie papierosów, przestawia się na zdrowszą dietę, zaczyna regularnie uprawiać sport. Na rezultaty nie trzeba długo czekać, już po kilku tygodniach ćwiczeń serce się wzmacnia, poprawia się funkcjonowanie całego układu krążenia, cofa choroba wieńcowa. Ludzie bardziej wysportowani czerpią większą radość z seksu, rzadziej chorują, są bardziej odporni psychicznie i lepiej radzą sobie z trudami dnia codziennego.

Kuracja życia

Najbardziej wymownym przykładem jest 49-letni mężczyzna, który do szpitala trafił...