![[?]](https://static.presspublica.pl/web/rp/img/cookies/Qmark.png)
Lek na stres i choroby
Spacer lepszy niż ćwiczenia siłowe i jogging
Lek na stres i choroby
Wysiłek statyczny, w zamkniętym pomieszczeniu, nie jest tak bardzo korzystny dla naszego zdrowia, jak się powszechnie sądzi
FOT. ANNA BRZEZIŃSKA
ZBIGNIEW WOJTASIŃSKI
Nie trzeba uprawiać katorżniczych sportów, by zmniejszyć ryzyko zawału serca i osteoporozy. Umiarkowane ćwiczenia na tak popularnej ostatnio siłowni jednak nie wystarczą. Znacznie lepsze efekty daje tzw. wysiłek tlenowy: spacer, jazda na rowerze lub jogging.
Specjaliści nie wymagają już, by przebiegać dystans 10-20 km tygodniowo. Wprawdzie taki wysiłek daje znakomite efekty: najbardziej zmniejsza we krwi stężenie cholesterolu, obniża ciśnienie tętnicze i poziom cukru, a także ułatwia...
Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.
Ponad milion tekstów w jednym miejscu.
Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"
ZamówUnikalna oferta
