Jak przetrwać w upale

Pierwszym niepokojącym objawem jest zaprzestanie pocenia się

Jak przetrwać w upale

ZBIGNIEW WOJTASIŃSKI

Meteorolodzy ostrzegają, że w najbliższych dniach Polskę może ogarnąć kolejna fala wysokich temperatur - jeszcze większa niż podczas tegorocznej wiosny. Możemy mieć wtedy trudności z koncentracją uwagi, większą podatność na infekcje oraz mniejszą wydolność fizyczną i psychiczną.

W czasie upałów organizm człowieka wystawiany jest na największe próby: musi wyrównać dużą różnicę temperatur, serce pracuje intensywniej, pogarsza się samopoczucie i ukrwienie niektórych narządów wewnętrznych - zwłaszcza wątroby, nerek i tarczycy (dla zapewnienia silniejszego przepływu krwi w warstwach podskórnych). Nawet niewinne letnie przeziębienia mogą wywołać niebezpieczne powikłania. Szczególnie wtedy, gdy temperatura osiąga 30 st. C łatwo się przeziębiamy i dostajemy kataru oraz anginy. Pamiętajmy: najbardziej wrażliwe są dzieci i osoby starsze, z osłabionym układem odpornościowym - nawet lekki kaszel czy katar mogą u nich zapoczątkować...