Leczenie przez ćwiczenie

źródło: DPS Sopot

Seniorzy z Sopotu ćwiczą codziennie po 30 minut. Najstarsza osoba, która korzysta z plenerowej siłowni, ma 93 lata

Seniorzy coraz częściej ćwiczą na siłowni. Okupują szczególnie te plenerowe. Widać ich też w klubach.

Moda na zdrowie, wieczną młodość i aktywność fizyczną spowodowała, że Polacy założyli dresy i zaczęli ćwiczyć.

Do ruchu przekonują się zwłaszcza seniorzy, którzy do tej pory siłownie i kluby fitness omijali szerokim łukiem. Do aktywności fizycznej w wieku 55+ przyznawała się co trzecia  osoba. Po sześćdziesiątce jeszcze mniej.

– Coraz częściej starsze osoby wysyłane są na ćwiczenia przez lekarzy, którzy tłumaczą im, że lepiej będzie, jeśli zamiast przyjmować tabletki, zaczną się więcej ruszać – mówi Łukasz Gądek, trener i dyrektor w sieci klubów CityFit.

Najlepiej na powietrzu

Nowa miejska siłownia na osiedlu Ostrobramska na warszawskiej Pradze-Południe. W środę przed południem na żółto-czerwonych urządzeniach ćwiczyła tylko jedna osoba: 61-letnia Danuta Sieradzka. – Odkąd przeszłam na emeryturę, przytyłam osiem kilo, chcę trochę schudnąć i poprawić kondycję – opowiada. Dodaje, że wcześniej, kiedy pracowała, stać ją było na płatne siłownie, ale wtedy nie miała na to czasu. Teraz ma czas, ale nie ma środków, by płacić za zajęcia, dlatego chodzi na  siłownię pod chmurką. – Z niektórych urządzeń na początku nie dawałam rady korzystać. Teraz już na każdym jestem w stanie wykonać po kilka ćwiczeń. I bark mniej mnie boli  – cieszy...