![[?]](https://static.presspublica.pl/web/rp/img/cookies/Qmark.png)
Ucieczka od kalorii
ODCHUDZANIE
Ucieczka od kalorii
Podczas zimy nasz organizm broni się przed chłodem przybierając kilka kilogramów. Mniej się ruszamy, mamy większy apetyt, chętniej sięgamy po słodycze. Efekty takiego stylu życia widać wiosną, gdy chowając do szafy grube swetry, gorączkowo staramy się zrzucić zbędne kilogramy.
Na wiosnę, chociaż na chwilę, powinniśmy przejść na dietę 1000 - 1200 kcal. Można też udać się do specjalistycznego gabinetu i zbadać poziom tłuszczu w organizmie, na podstawie którego lekarz określi poziom nadwagi i zapotrzebowanie kaloryczne pacjenta, uwzględniając prowadzony przez niego styl życia - radzi dr Izabela Tilszer, dietetyk.
Dieta mężczyzn może składać się z około 1500 kcal. Starajmy się jednak nie uogólniać. Ilość przyswajanych kalorii jest różna dla każdego. Człowiek pracujący fizycznie potrzebuje więcej kalorii niż pracujący umysłowo. Ściśle ograniczając liczbę kalorii można zrobić sobie krzywdę.
- Śniadania, obiady, kolacje - każdy z tych posiłków powinien zawierać węglowodany,...
Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.
Ponad milion tekstów w jednym miejscu.
Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"
ZamówUnikalna oferta
