![[?]](https://static.presspublica.pl/web/rp/img/cookies/Qmark.png)
Sport, dieta icholesterol
Sport, dieta icholesterol
Dla obniżenia stężenie lipidów we krwi izmniejszenia ryzyka zawału serca nie wystarczy ograniczyć się w yłącznie do przestrzegania właściwej diety. Równie niezbędne jest uprawianie sportów. Do takiego wniosku doszli specjaliści Wydziału Medycznego Uniwersytetu Stanforda, którzy obserwowali ludzi zwysokim poziom LDL -- tzw. złego cholesterolu. Okazało się, że osoby, które jedynie przestrzegały diety niskotłuszczowej, nie mogły zwiększyć we krwi zawartości "dobrego" cholesterolu (HDL) -- korzystnego dla naczyń w ieńcowych serca. Według "New England Journal of Medicine", najlepsze efekty uzyskali ludzie, którzy zarówno zdrowo się odżywiali, jak iuprawiali sporty: zanotowali oni jednocześnie spadek niekorzystnych lipidów iwzrost stężenie "dobrego" cholesterolu.
z. w.
