![[?]](https://static.presspublica.pl/web/rp/img/cookies/Qmark.png)
Rekreacja
- Znaleźć siebie
- Aktualności
Znaleźć siebie
Gomukhasana - "pysk krowy", jedna z trudniejszych pozycji w jodze
(c) ANDRZEJ WIKTOR
Żyjemy za szybko i za nerwowo. Między innymi dlatego na kursy jogi i tai-chi zapisują się prawdziwe tłumy. Warszawiacy masowo odkrywają starożytną mądrość Wschodu.
Sześćdziesiąt osób i całkowita cisza. Na podłodze koce, wokół liny i drabinki. Paschimothanasana, Artha Matsyendrasana, Pada Hasthasana - padają ciche komendy. To wbrew pozorom nie przygotowanie do ćwiczeń magii ani kurs japońskiego, lecz początek zajęć jogi. A te "zaklęcia" to nazwy kilku podstawowych asan: skłon w przód, skręty kręgosłupa, skłon w dół.
- Joga jest teraz modna. Chce ją mieć każdy fitness klub. Ale dobrą szkołę można poznać po nauczycielach. Ważne jest, jak długo ćwiczą, jak długo uczą i jakie szkolenia przeszli - mówi Adam Bielewicz, instruktor jogi, właściciel "Joga Centrum".
Podstawą jogi są asany - pozycje naśladujące zwierzęta, rośliny lub przedmioty. 12 podstawowych to: stanie na głowie lub barkach, pług, ryba, skłon w przód, kobra, świerszcz, łuk, skręty kręgosłupa, kruk, skłon w dół i trójkąt.
- Ponieważ celem jogi jest dotarcie do własnej duszy, do...
Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.
Ponad milion tekstów w jednym miejscu.
Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"
ZamówUnikalna oferta
