O odporność psychiczną musimy zadbać właśnie teraz

źródło: Rzeczpospolita

Aktywność fizyczna i ćwiczenie umysłu to proste i skuteczne sposoby na radzenie sobie z długotrwałym stresem.

Pandemia to także zagrożenie dla naszego zdrowia psychicznego – zgodnie ostrzegają specjaliści. – Lęk rozprzestrzenia się tak samo szybko jak wirus – mówi Joanna Kotzian, współżałożycielka Well.hr, portalu zajmującego się tematyką dobrostanu pracowników. – Obawiamy się o swoje zdrowie, boimy się utraty pracy i dochodów, pogorszenia naszej sytuacji materialnej. Jeszcze przed pandemią poziom stresu się nasilał, a teraz znacząco wzrósł – dodaje.

Trudna izolacja

Well.hr przedstawił ostatnio raport „Bez stresu! Jak wspierać kondycję psychiczną pracowników", przygotowany przy udziale szerokiego grona ekspertów. Raport powstał przed pandemią, ale pozostaje aktualny. – Zdrowie psychiczne pracowników stało się teraz jeszcze ważniejszym tematem niż przed pandemią – podkreśla Tomasz Chaciński, prezes i założyciel Worksmile.

Pandemia zrewolucjonizowała nasze życie zawodowe. Jak wynika z badań BIG Infomonitor, nawet 30 proc. Polaków przeszło na pracę zdalną. Dało to im większe poczucie bezpieczeństwa zdrowotnego (na tę korzyść wskazuje aż 70 proc. badanych przez BIG Infomonitor), ale praca z domu z czasem nie okazała się ani...