Leki w podróży
Leki w podróży
ZBIGNIEW WOJTASIńSKI
Co czwarty urlopowicz narzeka podczas wakacyjnego wyjazdu na złe samopoczucie. Frustracje, niezadowolenie z warunków w ośrodku turystycznym, a także kłótnie z rodziną sprawiają, że niektórzy gorzej czują się pod koniec wczasów niż na początku oczekiwanego urlopu.
Wakacyjne Tarzany
Przeciętny Polak przez 11 miesięcy tylko pracuje i prowadzi mało aktywny tryb życia, a potem sądzi, że podczas urlopu nadrobi zaległości, intensywnie uprawiając sporty, lub aktywnie spędzając atrakcyjny pobyt za granicą. Trudno o lepszą okazję, by w wieku 50 czy 60 lat nabawić się zawału serca.
Do urlopu warto tak samo się przygotowywać, jak do zawodów sportowych. Jeśli zamierzamy intensywnie uprawiać sport, to trzeba mieć do tego odpowiednią kondycję. Zbyt intensywny wysiłek fizyczny zamiast odprężenia, powoduje jedynie zmęczenie. Wystarczy codziennie poćwiczyć przynajmniej przez 20 minut, ograniczając się do umiarkowanego wysiłku. Polecana jest jazda na rowerze, żeglarstwo, a także jogging, pływanie i gimnastyka. Znakomicie można wypocząć i zregenerować siły wygrzewając się na słońcu i spacerując po lesie.
Większości ludziom najbardziej odpowiada...
Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.
Ponad milion tekstów w jednym miejscu.
Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"
ZamówUnikalna oferta