![[?]](https://static.presspublica.pl/web/rp/img/cookies/Qmark.png)
Zalecany umiarkowany mozół
Zalecany umiarkowany mozół
Zużycie kilokalorii przez 10 minut aktywności fizycznej
Ćwiczenia aerobowe to te, które prowadzą do najbardziej efektywnego spalania tkanki tłuszczowej, wzmacniania serca i podnoszenia sprawności układu krążeniowo-oddechowego
FOT. ANDRZEJ WIKTOR
KRZYSZTOF RAWA
Dawno temu Molier napisał, że człowiek powinien jeść po to, żeby żyć, a nie żyć po to, żeby jeść. Wiele Polek i wielu Polaków nie tylko w okresie świąt zapomina o tych słusznych słowach. I pewnego dnia, stojąc przed lustrem, zadaje sobie dramatyczne pytanie: jak pozbyć się fałd na brzuchu, wydłużyć krótki oddech, uwidocznić bicepsy, wyrzeźbić niegdyś smukłe łydki?
Jest gdzie szukać ratunku. Współczesna nauka wsparta kapitałem inwestowanym w siłownie, kręgielnie, baseny, lodowiska, ośrodki fitnesowe i podobne miejsca kultu ciała i aktywnej rozrywki stara się pomóc szukającym. Sprawa nie jest jednak prosta.
Uwaga pierwsza - należy poznać możliwości swego organizmu i jego stan w chwili podejmowania niezłomnej decyzji o odchudzaniu czy poprawie kondycji. Po drugie - zapytajmy siebie o cel pracy nad ciałem, bo od tej odpowiedzi także...
Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.
Ponad milion tekstów w jednym miejscu.
Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"
ZamówUnikalna oferta
