![[?]](https://static.presspublica.pl/web/rp/img/cookies/Qmark.png)
W dobrej kondycji przez cały rok
Jesienią i zimą łatwo o infekcje. By organizm mógł sobie poradzić z wirusami i bakteriami, musi być wzmocniony i zahartowany. By nie chorować, o odporność należy dbać przez cały rok stale, wtedy zminimalizujemy ryzyko zachorowania
Witaminy i minerały przyjmowane w okresie przeziębień nie wystarczą, by uchronić się przed infekcjami. — Rozsądna dieta, sport szczególnie na świeżym powietrzu, odpoczynek wzmocnią nasz system odpornościowy, a wtedy już suplementy nie będę potrzebne. Zdrowy człowiek ich nie potrzebuje – mówi Barbara Jerschina, internista z Centrum Medycznego LUX MED w Warszawie. Na stan odporności człowiek ma ogromy wpływ.
– Nigdy nie jest za późno, by zacząć dbać o siebie – dodaje. W najgorszej sytuacji są mieszkańcy dużych miast, gdzie środowisko jest zanieczyszczone, pracownicy biur dodatkowo przebywają w pomieszczeniach, gdzie np. systemy klimatyzacji są przestarzałe i źle konserwowane (zbyt rzadka wymiana filtrów powietrza). Często nie zapewniają też odpowiedniej wilgotności, co powoduje wysuszanie błon śluzowych, zanieczyszczone powietrze zaś – ich przewlekłe stany zapalne. Sprzyja to rozwojowi alergii oraz przewlekłego nieżytu nosa i gardła.
Nowoczesne systemy klimatyzacji, odpowiednio konserwowane i zapewniające prawidłową wilgotność, pozwalają na wysoki komfort pracy, bez względu na warunki pogodowe otoczenia. Niższą odporność mają palacze, osoby, które się źle odżywiają, żyją w stresie, nie wysypiają się i nie odpoczywają. – Podczas palenia następuje porażenie rzęsek układu oddechowego, które czynnie biorą udział w oczyszczaniu dolnych dróg oddechowych – mówi lekarka....
Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.
Ponad milion tekstów w jednym miejscu.
Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"
ZamówUnikalna oferta
