Jak dbać o odporność psychiczną, by uciec wirusom i lepiej pracować

źródło: Rzeczpospolita

Druga fala pandemii i jesienna aura sprawią, że wielu osobom trudniej będzie sprostać codziennym obowiązkom. ANITA BŁASZCZAK

Przed nami coraz krótsze, chłodniejsze, deszczowe dni i perspektywa długiego oczekiwania na wiosnę. Nawet bez drugiej fali pandemii nadchodzące tygodnie byłyby dla wielu osób trudne. W tym roku będą znacznie trudniejsze wobec zamrożenia wielu branż i powszechnego powrotu do pracy z domu.

W rezulracie wiele osób może doświadczyć powtórki z wiosennego lockdownu, po którym niemal 40 proc. pracowników sygnalizowało w badaniu firmy doradczej Human Power osłabienie kondycji psychicznej.

Dobry sen

Jeszcze więcej, bo ponad połowa badanych czuła się przytłoczona obowiązkami domowymi a niewiele mniejsza grupa (46 proc.) narzekała na poczucie przytłoczenia obowiązkami zawodowymi Zdaniem Małgorzaty Czerneckiej, psychologa i szefowej Human Power, druga fala pandemii może jeszcze mocniej uderzyć w naszą, osłabioną już odporność psychiczną .

W rezultacie nie tylko będzie trudniej obronić się przed nasilonymi w sezonie jesienno-zimowym infekcjami, ale i radzić sobie z codzienną pracą. Tymczasem, w wielu firmach, końcówka roku –gdy realizuje się znaczną część budżetów –może być jeszcze...