Pliki cookies Czym są pliki cookies [?]

Używamy plików cookies, by ułatwić korzystanie z naszych serwisów.
Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.

Szukaj w:
[x]
Prawo
[x]
Ekonomia i biznes
[x]
Informacje i opinie
ZAAWANSOWANE
+ Pomoc
–
POPRZEDNI ARTYKUŁ Z WYDANIA NASTĘPNY ARTYKUŁ Z WYDANIA

Kijem zbić kalorie

21 września 2006 | Piąta Aleja | EJ
źródło: Nieznane
źródło: Nieznane
źródło: Nieznane
źródło: Nieznane

STYL ŻYCIA Kijem zbić kalorie Kij z gumami - gymstick - śmiało zastąpi sprzęt z siłowni. Spacer z dwoma kijami - nordic walking - ma coś z nart. Taki sprzęt można wszędzie wziąć ze sobą Rozciągające klatkę piersiową i nogi Nogi podciągnięte do góry, złączone w pionie. Plecy i ręce wyprostowane za głową na podłożu. Podciągamy ręce i głowę do nóg, jednocześnie rozciągając nogi na boki (c) DAREK GOLIK Na mięśnie brzucha Nogi podciągamy do góry, spinamy razem. Uginając ręce, unosimy klatkę piersiową i opuszczamy (20 razy). Potem rozciągamy nogi na boki, unosimy klatkę piersiową, głowę i górną część kręgosłupa do przodu, ręce ugięte (20 razy) (c) DAREK GOLIK Wzmacniające pośladki i nogi Stoimy prosto, jednocześnie unosimy nogę za siebie i prostujemy ramiona pod kątem 90 stopni do tułowia Skręty narciarskie. Ręce podparte na kijach. Trzymając nogi razem, przeskakujemy, skręcając tułów raz w prawo, raz w lewo (c) DAREK GOLIK Mariola Bojarska-Ferenc (c) DAREK GOLIK

Marsze z kijami mieli wymyślić Finowie, którzy tęskniąc za nartami, nie mogli doczekać się śniegu. Pierwszy raz...

Dostęp do treści Archiwum.rp.pl jest płatny.

Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.

Ponad milion tekstów w jednym miejscu.

Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"

Zamów
Unikalna oferta
Masz już wykupiony dostęp? Zaloguj się
POPRZEDNI ARTYKUŁ Z WYDANIA NASTĘPNY ARTYKUŁ Z WYDANIA
Brak okładki

Wydanie: 3947

Spis treści

Świat

Benedykt XVI: mam głęboki szacunek dla muzułmanów
Europa zszokowana obrazami z Budapesztu
Kaczyński popiera Kwaśniewskiego
Loteria wizowa bez Polski
Papież nie ugiął się przed terrorem
Patrzymy wojsku na ręce
Polacy będą walczyć z talibami
Premier Gyurcsany podzielił Węgrów
Skutki finansowej niefrasobliwości
Tajlandia: spokojne życie po zamachu stanu
Ukraina: tragedia w kopalni
Węgrzy przerażeni
Włosi walczą z niewolnictwem

Sport

Awans ucieka
Cytat dnia ze sportu
KOLARSTWO
KOSZYKÓWKA
NA CZAS BEZ POLAKA
Na Służewcu
PIŁKA NOŻNA
PIŁKA RĘCZNA
PREZES KSZO ZATRZYMANY
Parada oszustów
Przekupni trenerzy
TENIS
Wstydu nie mają
ZMIANY W WIŚLE

Prawo

Adwokat nie musi znać języka kraju, w którym świadczy usługi
Akcja "Kapitał początkowy"
Będzie emerytura, będzie i podatek
Celnicy nie dali importerowi możliwości obrony
Deklaracje przez Internet
Droga do sądu administracyjnego trudna, ale zgodna z konstytucją
Dziennik Ustaw nr 164
Dzięki unijnej dyrektywie stanieją remonty mieszkań
Gmina zapłaci właścicielowi za lokatora
Nowe akty prawne Unii Europejskiej
Obywatel będzie musiał pomóc organom ścigania
Pijanego kierowcę można napiętnować
Składanie e-deklaracji opóźnione o miesiąc
Ustawy nie mogą się wykluczać
Uznaniowy wybór komornika wymaga uzasadnienia
Zadatek zwraca tylko winna strona

Kraj

Co dalej z Wildsteinem
Czarne chmury nad Bronisławem Wildsteinem
Jak nauczyć kierowcę trzeźwości
Jak z bezrobotnego zrobić pracownika
Karkoszka jednak opowie
Koalicja wciąż trwa
Księża donosili na prałata
Kulisy odnalezienia skarbu w WSI
Lepper żąda coraz mniej
Lesiak zdradzi tajemnice tylko sądowi
Nowy prymas na jesieni
PiS ma jednego posła mniej
Policja rozbiła gang stręczycieli
Potrzebna nowa umowa koalicyjna
Protest w rozgłośni
Sejm w przyszłym tygodniu zajmie się lustracją
Więcej szans na porozumienie
Wojskowe konserwy tylko z certyfikatem
Zawisza poprosi o tajne teczki

Piąta Aleja

Dieta na telefon
Eksport uczuć
Globalny folk & tweed
Jabłka nobilitowane
Kijem zbić kalorie
Labirynt słońca i cień
Lód dobry na twarz
Raczej tkam niż szyję
Setka z kobrą
Szlakiem i wzorem nomadów
Sztuka sztafażu
Słodki muskat

Kultura

Amos Oz o fanatyzmie i kompromisie
Don Giovanni nie kocha ani kobiet, ani polityki
Warszawska Jesień promuje Polaków

Warszawa

Badania dla kobiet
Bieg Solidarności
Komunikacją za darmo
Komunikacyjne atrakcje
Kościół św. Krzyża dla turystów
Miejsca w przedszkolach
Premie dla najlepszych
Rusza remont na Trakcie Królewskim
Spór o grunty na Bartyckiej
Strzały w Osowcu
Walka o pieniądze za leczenie
Zajezdnia na Chełmskiej nie na sprzedaż
Zamkną przy Tarasach
Zanim powstanie muzeum
Śmierć po wypiciu skażonego alkoholu

Dodatek Rzeczpospolitej

Cenny fachowiec po sześćdziesiątce
Co dalej z Europą?
Coraz dalej od Europy
Cztery godziny lotu
Dokąd pójdą inwestorzy
Dużo słów i tylko dwie ważne decyzje
Emigracja to problem na chwilę
Internetowy urzędnik
Kapitał idzie na Wschód
Kierunek rozwoju wyznacza Kazachstan
Konferencja większa niż Krynica
Mała zimna wojna
Most, czyli sposób na problemy Litwy
Najczęściej mówiono po rosyjsku
O wydawaniu pieniędzy nie decyduje Bruksela
Od Europy Środkowej do globalnej gospodarki
Polskie banki znaczy lokalne banki
Potrzebny jest duży projekt
Premier zamiast misia
Ropociąg czeka na pieniądze
Są projekty, są pieniądze, a ludzi coraz mniej
Sąsiadów droga do Unii
Trzeba negocjować
Tygrysy idą ze Wschodu
Unia powinna stawiać Moskwie żądania
Unijna pomoc może odbić się czkawką
W poszukiwaniu najlepszej drogi
Ważne, żeby pieniądze pracowały i przynosiły zyski
Wolność mediów nie podlega negocjacjom
Wschód zreformuje Zachód
Wójt z przedsiębiorcą za pan brat
Z góry widać wszystko

Moje Pieniądze

Ceny niskie, atrakcji niewiele
Czy warto się zainteresować
Dobre chęci
Dobry antyk może czekać na klienta
Kalendarz inwestora
Konsekwencje bywają bardzo dotkliwe
Małe opłaty, łatwy dostęp do gotówki
Moje inwestycje
Oprocentowanie depozytów złotowych i kredytów (w skali roku)
Prognozy Rzeczpospolitej"
Rekomendacje analityków
Towarzystwa w tyle za bankami

Ekonomia

5,2 proc. PKB w 2006
60 ha dla słupskiej SSE
Aerofłot kupi boeingi i airbusy
Akcje w dół w ślad za surowcami
Azja przeciw antykorupcyjnej krucjacie prezesa Wolfowitza
Biopaliwa poczekają na nowe stawki
Bogdanka nie chce konsolidacji
Cersanit i Opoczno nadal osobno
Coraz więcej na reklamę aut
Cytat dnia
Czy agencje zbojkotują PZU
EuroCross zażąda odszkodowania
Expander wchodzi do Rosji
Fala pozwów zalewa ZUS
Fed: stopy procentowe bez zmian
Ford bardziej ryzykowny
Generali porządkuje komunikację
Kable z Łodzi dla volvo
Kara za kartel miedziowy
Komentarz giełdowy
Kto da więcej
Kuchnia w telewizji
Kulczyk stara się o libijskie rafinerie i ropę
Mamy 330 aut na tysiąc osób
Mazowsze atrakcyjne dla inwestorów
Mało pieniędzy z prywatyzacji
Niewielki wpływ polityki
Nowa zabroniona substancja
Nowy tygodnik Bauera
Ponad 30 proc. Polaków nie wie, do jakiego OFE należy
Premier twardo broni budżetu
Prezentacja debiutantów
Rachunki za gaz bez zmian
Rośnie wpływ biednych państw na światową gospodarkę
Rynek czeka na kompromis
Rywal przyczynił się do wzrostu kursu
Siemens tłumaczy się z podwyżek
Sikorsky będzie tylko partnerem Mielca
Sony: druga fabryka na Słowacji
Społem buduje sieć sklepów Eleganza
Spółki giełdowe
Toyota zwiększa, Chrysler zmniejsza sprzedaż
Tylko premier wie, kto będzie szefem KNF
WIG20 na poziomie 2962 pkt
Walka o 40 miliardów dolarów
Więcej zakazanych reklam
Większa pomoc dla firm bez zgody Brukseli
Większość interpretacji podatkowych niekorzystna dla podatników
Wybudują największy apartamentowiec
Wydarzenia dnia
Wydawcy nie chcą "Taniego podręcznika"
Wzrosło zainteresowanie oponami
Zadłużenie nieco mniejsze
Zmiany w zarządach Lukasa i BGŻ
Złoty się umacnia
Żołądkowa gorzka na eksport

Nauka i Technika

Gwiazda jak planeta
Lekarstwo na słaby wzrok
Ludzka stopa, małpia dłoń
Prom może wracać
Tłuszcz może być zdrowy
Wykiełkowały po dwustu latach

Dobra firma

CO TO JEST KONSORCJUM
CZYTELNICY PYTAJĄ, dF ODPOWIADA
Co zrobić, by przedpłata nie była przychodem
Dostałeś za późno fakturę, musisz korygować
Działalność socjalna nie na koszt firmy
Gdy wydatki na reklamę przekroczyły limit
Jak rozliczyć się z podatku po fuzji
Najpierw dostawa krajowa, potem wewnątrzwspólnotowa
Od dofinansowania czasem trzeba zapłacić podatek
Od właściwej kwalifikacji zależy stawka amortyzacji
Po sprawiedliwość do Trybunału
Ulepszyłeś wynajmowany lokal, masz inwestycję
VAT od transakcji z zagranicznymi kontrahentami
WAŻNE TERMINY
Wspólne przedsięwzięcie, a podatki płaci każdy z osobna
Zapłata za granicą nie zwalnia z podatku w Polsce

Publicystyka, Opinie

Antyterrorysta w garniturze
Fobie polsko-rosyjskie
Japoński jastrząb
Koalicjanci szukają pretekstów
Komentarz rysunkowy
Kto łamie prawa religijne
Możliwość zadymy
O wiedzy...
Orban nie bez winy
Przestroga nie tylko dla Węgrów
Scenariusz węgierski może się powtórzyć
Szansa na oczyszczenie
Taniec premiera na cienkiej linie
Zamów abonament