![[?]](https://static.presspublica.pl/web/rp/img/cookies/Qmark.png)
Broń się przed złym stresem w pracy
Polacy należą do najbardziej zestresowanych pracowników, co odbija się na naszej efektywności i zdrowiu. „Rz” podpowiada, jak sobie radzić z nadmiernym napięciem
Badanie narodowego wskaźnika stresu wśród menedżerów i specjalistów, które prowadzi firma doradcza Extended Disc, wykazuje, że w Polsce poziom stresu jest najwyższy na tle kilkunastu objętych analizą krajów. Co prawda umiarkowany, pozytywny stres jest korzystny (mobilizuje do działania i zwiększa energię), ale jego negatywna wersja działa odwrotnie.
– Negatywny stres występuje wtedy, gdy nie potrafimy sobie poradzić ze zmianami albo z nadmiernym obciążeniem pracą. Jeśli taka sytuacja trwa dłużej, pojawia się przeciążenie emocjonalne, poczucie bezradności i wypalenie zawodowe – wyjaśnia Magdalena Robak, psycholog pracy i organizacji ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej.
Trudności gospodarcze dodatkowo pogarszają sytuację; rosną obawy o utratę pracy, a jednocześnie zwiększają się wymagania i obciążenie obowiązkami. Co robić, by stres nie doprowadził do wypalenia zawodowego? Poniżej kilka rad na podstawie opinii psychologów.
...
Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.
Ponad milion tekstów w jednym miejscu.
Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"
ZamówUnikalna oferta
