![[?]](https://static.presspublica.pl/web/rp/img/cookies/Qmark.png)
Rekreacja
- Siłownia w wodzie
- Gdzie pójść na aqua aerobic
- Baseny
- Dla każdego coś pieszego
- Inne propozycje
SIŁOWNIA W WODZIE
Żeby makaron nie uciekł
Ćwiczenia w wodzie to jeden z lepszych sposobów na zachowanie kondycji
(c) RAFAŁ GUZ
Aqua aerobic to chyba najkorzystniejsza forma ćwiczeń grupowych, wymyślona dotąd w centrach fitnessu. Ćwicząc w wodzie, nie czujemy zmęczenia takiego, jak na siłowni, nie ociekamy potem. W dodatku woda przez cały czas ćwiczeń masuje skórę i w ten sposób pomaga nam zwalczyć cellulit i rozstępy. Ćwiczenia w wodzie są bezpieczne dla osób z nadwagą, cierpiących na artretyzm czy osteoporozę. Mogą w nich brać udział również kobiety w ciąży (do ósmego miesiąca).
Bożena Łada, instruktor w klubie River View w hotelu Intercontinental: - Aerobic w wodzie jest wskazany dla osób w każdym wieku. Przychodziła do nas systematycznie pani w wieku 65 lat. Niebywale poprawiła jej się jakość skóry. Była zawzięta i uzyskała niezwykłe rezultaty. Trzeba wiedzieć, że uderzenia wody powodują, że angażujemy wszystkie grupy mięśni. Aqua aerobic pomaga wzmocnić kondycję, siłę mięśni, gibkość, ruchomość stawów, przyspiesza też utratę wagi i poprawia sylwetkę.
...
Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.
Ponad milion tekstów w jednym miejscu.
Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"
ZamówUnikalna oferta
