Pliki cookies Czym są pliki cookies [?]

Używamy plików cookies, by ułatwić korzystanie z naszych serwisów.
Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.

Szukaj w:
[x]
Prawo
[x]
Ekonomia i biznes
[x]
Informacje i opinie
ZAAWANSOWANE
+ Pomoc
–
POPRZEDNI ARTYKUŁ Z WYDANIA NASTĘPNY ARTYKUŁ Z WYDANIA

Ryba i jarzyny ważne w jadłospisie

28 września 2007 | Dodatek Rzeczpospolitej | Aneta Gawrońska
źródło: Nieznane

TŁUSZCZE Roślinne czy zwierzęce? Ryba i jarzyny ważne w jadłospisie Bardziej wartościowe, bo lepiej przyswajalne, są tłuszcze roślinne. Nie zawierają cholesterolu, którego nadmiar w organizmie prowadzi prostą drogą do miażdżycy. Ale, jak podkreślają dietetycy, nie trzeba całkiem rezygnować z tłuszczów zwierzęcych

Tłuszcze znajdziemy niemal we wszystkich produktach spożywczych. Są w nich obecne w różnych proporcjach. Co zatem wybierać, żeby odżywiać się zdrowo?

Smalec z umiarem

Joanna Wardak, dietetyk z Europejskiego Centrum Leczenia Otyłości Dzieci i Dorosłych w Warszawie, podkreśla, że dobrze zbilansowana dieta musi uwzględniać różne rodzaje tłuszczu.

- Głównym ich źródłem powinny być jednak tłuszcze roślinne, takie jak oleje roślinne i oliwa z oliwek - tłumaczy Joanna Wardak. - Wyjątek stanowią dzieci do trzeciego roku życia, w których diecie wskazane jest stosowanie masła - dodaje.

Dietetyk przypomina, że każdy tłuszcz jest mieszaniną trzech...

Dostęp do treści Archiwum.rp.pl jest płatny.

Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.

Ponad milion tekstów w jednym miejscu.

Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"

Zamów
Unikalna oferta
Masz już wykupiony dostęp? Zaloguj się
POPRZEDNI ARTYKUŁ Z WYDANIA NASTĘPNY ARTYKUŁ Z WYDANIA
Brak okładki

Wydanie: 4324

Spis treści

Druga strona

Apel Okrągłego Stołu
Kelner w koloratce
Komentarz rysunkowy
O garniturze...
Obywatelskie nieposłuszeństwo w obronie rodziny
Powrót byłego
Tragedia Birmy, manipulacja polską pamięcią
Śmierć jako narzędzie wyborczego marketingu

Warszawa

Auto z Neapolu
Dwanaście premier
Dzień Tajniaka
Europarada gejów
Ewakuacja chorych z Radomia do stolicy
Gronkiewicz i Tusk nie obrazili piskorczyków
Jak się grzeje wodę i oczyszcza ścieki
Kafejki, sale koncertowe i sklepy w podziemiach 14 kamienic
Lekarze z Nowowiejskiej rozpoczęli głodówkę
Można wygrać z rakiem
Prawie dwie sesje jednego dnia
Prezydent o korkach
Szerzej na ul. Bora
Szklane wnętrza dla studentów
Szybszy remont Wisłostrady
Walczą o pomnik

Sport

Bogatsza niż kiedykolwiek
CYTAT
Di Luca zrezygnował, Semczuk zawieszona
Dziś mecz z Venus Williams
Fabian Cancellara mistrzem świata
Holandia pokonana, półfinał z Serbią
Kolarstwo
Maksym Stawijski oskarżony
McLaren kontra Ferrari - walka o tytuł na torze Myszki Miki
Nowe wyzwanie Hierro
Osłabiony wicemistrz przyjeżdża do lidera
PSV wykluczone
Pary 1/8 finału Pucharu Polski
Piłka nożna
Piłka ręczna
Skazani za Legię
Szwajcaria - Polska w Pucharze Davisa
Tenis

Prawo

Coraz mniej konkurencji przy dużych zamówieniach
Dziennik Ustaw nr 171
Dziennik Ustaw nr 172
Dziennik Ustaw nr 173
Dziennik Ustaw nr 174
Firma nie odliczy VAT zawartego w wynagrodzeniu doradców
I chory, i niebezpieczny
Inspekcja pracy za granicą
Już obowiązują
Leki za grosz i karty rabatowe znikną z aptek
Majątek spółki przejmie niewinny wspólnik
Na studiach więcej praktyki, a na aplikacjach - etyki
Notariusze mogą zaskarżyć obniżone taksy do Trybunału
Pracownik-rezerwista za czas szkolenia na poligonie nie traci swoich zarobków
Prawo do lokalu przy składaniu wniosku
Samodzielni fachowcy pilnie poszukiwani
Spotkanie w Hadze
Strażnik dobrego prawa zbyt często za biurkiem
Szersza ochrona, większe kłopoty
Sądy 24-godzinne dla sędziów zbada Trybunał
Udziały wspólne czy osobiste
Wyjeżdżasz - weź zaświadczenie na wybory
Zakaz pracy w święta będzie można ominąć
Znane i mniej znane skutki prawne skrócenia kadencji Sejmu

Kraj

Barbara Bubula za Elżbietę Kruk
Borusewicz: premier wspiera lewicę
Czy szpitalom grożą ewakuacje pacjentów
Jarosław Kaczyński kontra Aleksander Kwaśniewski
Już co trzeci z nas płaci za leczenie
Kolejne problemy Renaty Beger z wyborczymi listami
Kongres Polonii Amerykańskiej za rządem
Koparka tylko dla premiera?
Kto walczy o mandaty
LiD o koalicji z PO
Lider SLD przegrał proces
Macierewicz chce iść na urlop
Medal Eisenhowera dla Lecha Wałęsy
Miller: startuję dla Barbary Blidy
Nielegalni imigranci ciągną do Polski
Ostatni rok liceów profilowanych
PO chce OBWE
Przedwyborcze związki Platformy z ludowcami
Rzecznik chce poznać sprawę alkomatów
Speckomisja donosi na Zbigniewa Ziobrę
Warunki dyktuje PiS
Weto prezydenta nie jest batem na rządzących
Województwo dolnośląskie
Województwo kujawsko -pomorskie
Województwo lubelskie
Województwo mazowieckie
Województwo małopolskie
Województwo pomorskie
Województwo wielkopolskie
Województwo zachodniopomorskie
Województwo łódzkie
Województwo śląskie
Wyrok za żółtaczkę w stacji dializ

Warszawski Informator Rzeczpospolitej

365 dni z klubem 55
4 miesiące, 3 tygodnie i 2 dni
Amerykańscy wirtuozi rocka
Antena ***
Bilety w ebilet.pl
Bóg Niżyński to ja
Błazen doskonały
Czas wolny
Cztery bitwy i Batalion "Parasol"
Dla poprzebieranych i sztywniaków
Gadjo w Bierhalle
Gdzie jadają profesorowie?
Iberia ****
Inauguracja nowej sceny
Japońskie animacje
Jazz
Jeden spektakl, trzech reżyserów
Jesienne zmartwychwstanie
Krągła, złocista, zdrowa
Lakier do włosów ***
Makarony na Mokotowie
Muzyka poważna
Pidżama Porno
Pilchowska fraza na scenie
Piłka w muzeum
Po prostu razem ***
Poncho od przedszkola
Pop, rock, piosenka
Pora umierać
Przerażenie zatopione w wannie
Puls Nowego Jorku
Strach przed życiem
Stradivarius w dobrych rękach
Szymanowski z kolegami
Teatr Kana
Teatr młodych i dla młodych
Teatr Ósmego Dnia
Teatralny akt oskarżenia
Terrorysta znaczy śmierć
Traktat filozoficzny Krystiana Lupy
Twarzą w twarz z ludźmi nauki
Wizyta starszej pani
Wojownicze żółwie ninja ***
Z dwóch stron globu
Z perspektywy obcokrajowca

Kultura

Amerykański gitarzysta lubi potężne brzmienia
Ekskluzywny performance 100 metrów pod ziemią
Emir Kusturica - artysta i banita
Festiwal prapremier w Bydgoszczy
Havlova zagra w sztuce Havla
Henry van de Velde w Trzebiechowie
Narodowa scena słuchowisk
Rekord w kinach Wielkiej Brytanii

Publicystyka, Opinie

"Gosiewski zasłużył na karę"
"Moja Polska"
"Płażyński ostrzega"
Czerwona kartka dla Polski
Hamlet i Laertes startują do Sejmu
Los PiS w rękach wykształciuchów
Nie twierdzę, że PiS jest szatanem

Dodatek Rzeczpospolitej

Na przeziębienia i złamaną nogę
Nowości kosmetyczne
Ryba i jarzyny ważne w jadłospisie
Skóra wrażliwa na mróz, wiatr czy słońce
Szczepionka zalecana
Warto zachować letnie przyzwyczajenia
Warzywa i dobry krem to nasi sojusznicy

Moje Podróże

Chcesz zwiedzić samolotem Europę? Pomyśl o locie z przesiadką
Dyplomy rozdane, czas na sztuczne ognie
Ile zapłacisz za walizkę
Lampka wina nad Dunajem
Narciarze mogą już rezerwować bilety
TANIE LATANIE
Świat w dużej pigułce

Styl życia

Antydepresant: sztuka, osobisty opis choroby
Mężczyźni się izolują, kobiety silniej odczuwają niepokój

Pierwsza strona

Atrakcyjne spoty, ale reszta raczej mizerna
Co z gospodarką, kandydacie?
Podrożeje chleb
Ucieczka ze skarbówki
Wojsko otworzyło ogień do bezbronnych demonstrantów. Zginęło dziewięć osób

Ekonomia

As motoryzacji w handlowym imperium
Chalupec laureatem biznesowej nagrody
Cyfrowy Polsat do końca roku trafi na giełdę
Cytat dnia
Dorsze ością niezgody
Dotkliwy brak pracowników
Drobni inwestorzy polubili NewConnect
Eurocopter i Agusta oferują śmigłowce
Europa potrzebuje zboża
Grupa TP może budować sieć radiową
Hydraulika z Georytu do Ponaru
Inwestycje Deichmanna
Kolejne, szóste dno dolara
Komitet Stały przyjął projekt emerytalny
Kronospan wybuduje nową fabrykę
Król wielkich procentów
Licytacja na podatkowe pomysły
Link4Life: życie przez Internet
Metale drożeją
Miliardy kredytów
Możliwy podział TP SA
Nowy PolCard
Nowy udziałowiec podnosi kurs
Odszkodowanie dla Możejek
PZU donosi o zmowie
Po premium do Lotosu
Polskapresse rejestruje tytuły
Polski Cukier stawia opór
Popołudniowe spadki
Przejście z CeTO na minusie
Przetrwają ci, którzy znajdą niszę
RPP krytykuje budżet
Rekordowy rok browarów
Ropa Brent najdroższa w historii, ołów też mocno w cenie
Ropa Brent powyżej 80 dol.
Ruch ze Statoilem
Skarb czeka na inwestorów
Strategia zarządzania długiem
Słabość rynków może zniechęcić do zakupów
Słowa rzucane na wiatr
TP domaga się 140 mln zł dopłaty
Terminal 2 jeszcze długo nie będzie otwarty
Uwalniają mleko
WTO: opornie z koszykiem rolnym
Więcej turystów wizyt w Polsce
Wniosek z poślizgiem
Wspólna energia krajów nadbałtyckich
Wyższe kwalifikacje za miliardy
Zadanie wykonuję dobrze i rzetelnie
Zgoda dla Opery i Navigatora

Dobra firma

Co się zmieni wraz z płacą minimalną od nowego roku
DLA OSÓB PROWADZĄCYCH DZIAŁALNOŚĆ GOSPODARCZĄ I NIEKORZYSTAJĄCYCH Z ULGI
Firma pozywa podwładnego, przez którego poniosła straty
Inspekcje tłumaczą przepisy o czasie pracy kierowców
Kiedy wcześniejsza emerytura dla nauczyciela
Nie dla każdego kierowcy tworzymy harmonogramy
Nie zawsze dodatek stażowy zwiększa zasiłek
Nowe paragrafy w pigułce
Od darmowej kwatery dla pracownika należą się składki
SPROSTOWANIE
Sukces w handlowej drużynie
W cztery oczy czy w dużej grupie
WYNAGRODZENIA MŁODOCIANYCH
ZAKŁADOWY FUNDUSZ ŚWIADCZEŃ SOCJALNYCH W 2007 R.
ZUS daruje biznesmenowi tylko część zaległości
Za szkodę wyrządzoną spółce menedżer odpowiada surowiej niż szeregowy pracownik
Zatrudniony nie musi brać służbowej komórki na wakacje

Nauka i Technika

Japoński kolos przewierci ocean
Krótki i silny błysk spoza Galaktyki
Nauka też może być piękna
Prehistoryczne DNA do badania
Przezroczysta żaba
Szczęśliwy start
Tasowanie genów, czyli czym się różnimy
Z Internetu tylko znajomi
Zgubne skutki łączenia leku z kawą

TeleRzeczpospolita

Aktorzy dawni i nowi
Elita kopie
Interesująca wielokulturowość
Madonna z Madrytu
Strzał tygodnia
Umiem powiedzieć: dość
Wolna i pazerna na życie
Wolnoć Tomku w swoim domku

Świat

Berlin ujawnia globalne aspiracje
Boris Johnson na mera Londynu
Dziennikarze proszą Putina o pomoc
Emerytalny sojusz ponad podziałami
Irańskie instalacje odporne na bomby?
Jednak będzie Dzień przeciwko Karze Śmierci
Kara za wybór sumienia
Pakistan: opozycja wyjdzie z aresztów
Reżim idzie na wojnę z mnichami
Saakaszwili do Rosji: Za mało macie terytorium?
Tarcza nadaje się do odparcia ataku Rosji?
Wyniszczająca kampania
Wyroki dla serbskich zbrodniarzy
Zamów abonament