Gdy pracownik się wypala

Czy wypalenie zawodowe to choroba, na którą można dostać zwolnienie lekarskie?

Brak motywacji, pogorszające się wyniki w pracy, poczucie przeładowania obowiązkami, brak perspektywy na zmianę – tak objawia się stres w miejscu pracy. Praktycznie każdy go odczuwa od czasu do czasu. Czym innym jest jednak „gorszy dzień”, a czym innym wyczerpanie – emocjonalne, fizyczne i psychiczne.

Stres jest naturalną reakcją organizmu. Dzięki niemu jesteśmy w stanie pokonywać przeszkody, szukać nowych rozwiązań i realizować ambitne cele. Adrenalina pozwala nam na rozwój. Należy jednak w umiejętny sposób zarządzać naszym obciążeniem – bez tego stres staje się nie tylko przeciwnikiem, ale bardzo groźnym wrogiem.

Koncepcja opracowana przez zespół Christiny Maslach, psycholożki społecznej, określa wypalenie zawodowe jako „psychologiczny zespół wyczerpania emocjonalnego, depersonalizacji oraz obniżonego poczucia dokonań osobistych, który może wystąpić u osób, które pracują z innymi ludźmi w określony, wymagający dużego zaangażowania, sposób”.

Utrzymujące się poczucie bycia emocjonalnie przemęczonym i niezdolnym do radzenia sobie z wyzwaniami życia codziennego, cynizm, odcięcie emocjonalne od pracy i współpracowników, traktowanie klientów w sposób przedmiotowy czy obniżenie poczucia własnej wartości bez względu na obiektywne sukcesy i osiągnięcia, powinny być sygnałem, że czas o siebie zadbać, bez względu na zbliżające się...