Dla bezpieczeństwa i kondycji
Zajęcia takie prowadzą bezpłatnie policjanci, strażnicy miejscy, różne fundacje oraz za pieniądze prywatne szkoły sztuk walki.
- Polecam taki kurs zamiast ćwiczeń w klubie fitness czy aerobiku - mówi Aleksandra Lis-Natorska, zastępca komendanta Straży Miejskiej w Opolu. Jej formacja już po raz trzeci organizuje kurs samoobrony. Uczestniczyło w nich ok. 150 opolanek. Zajęcia trwały sześć tygodni, po dwie godziny tygodniowo.
Obrona kluczem- Uczestniczki uczyły się m.in. obrotów ciała, blokad,...
Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.
Ponad milion tekstów w jednym miejscu.
Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"
ZamówUnikalna oferta