W dzień do cienia, spacery z psem tylko wieczorem

Jeśli nie musicie, nie wychodźcie z domu – apelują samorządy w związku z nadchodzącą falą upałów. Niektóre miasta zaczęły instalować kurtyny wodne.

Włodarze gmin i powiatów ostrzegają mieszkańców przed temperaturą, która w najbliższych dniach ma przekroczyć 30 stopni. Samorząd Tarnowa przypomina, że podczas upałów należy nawadniać organizm, ograniczyć czas przebywania na słońcu, stosować kremy z wysokimi filtrami oraz unikać alkoholu.

Z kolei władze Piotrkowa Trybunalskiego apelują, by w czasie gorących dni pić więcej wody – nawet 3 litry dziennie. Zachęcają też, by unikać szczególnie nasłonecznionych miejsc oraz intensywnego wysiłku fizycznego. Samorząd Zabrza ostrzega, że upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawy to: zmęczenie,...