![[?]](https://static.presspublica.pl/web/rp/img/cookies/Qmark.png)
Jak najszybciej zrzucić kilogramy
ZDROWIE | Jeżeli już decydować się na trening fitness, to tylko taki, który pozwoli skutecznie spalać kalorie.
Szybko, intensywnie i wydajnie – dla większości z nas fitness ma sens wtedy, gdy pozwala nam w miarę prosty sposób (i najlepiej bezboleśnie) zrzucić wagę i poprawić sobie kondycję. Oto najszybsze metody na spalanie kalorii polecane przez trenerów w tym sezonie. Wszystkie mają cechę wspólną – są intensywne, wymagają dużego wysiłku w krótkim czasie.
Na pierwszy ogień – plyometryka. To rodzaj treningu opracowany jeszcze w ubiegłym wieku dla sportowców, poprawiający siłę, kondycję i szybkość. Pozwala zużyć ok. 10 kalorii na minutę dla kobiety ważącej ok. 60 kg.
Polega – w uproszczeniu...
Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.
Ponad milion tekstów w jednym miejscu.
Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"
ZamówUnikalna oferta
