![[?]](https://static.presspublica.pl/web/rp/img/cookies/Qmark.png)
Nie znamy żadnych leków na zdrowy sen
Dr Wojciech Jermejczyk z Ośrodka Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie: Wyliczono, że w czasie ostatniego wieku średni okres snu skrócił się o godzinę. Życie w społeczeństwie rozwiniętym wymaga od nas dłuższej aktywności. Ale organizmy stałocieplne, takie jak nasze, nie mogą funkcjonować bez snu. Na sen powinniśmy przeznaczać minimum jedną trzecią doby. Od tej reguły też są wyjątki - istnieją tzw. short- i longsleeperzy. Jednym wystarcza mniej niż osiem godzin snu, drudzy są niewyspani, jeśli nie prześpią całych dziesięciu godzin.
Z czego składa się sen?U zdrowego człowieka przebiegają na przemian stadia snu -...
Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.
Ponad milion tekstów w jednym miejscu.
Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"
ZamówUnikalna oferta
