Pliki cookies Czym są pliki cookies [?]

Używamy plików cookies, by ułatwić korzystanie z naszych serwisów.
Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.

Szukaj w:
[x]
Prawo
[x]
Ekonomia i biznes
[x]
Informacje i opinie
ZAAWANSOWANE
+ Pomoc
–
POPRZEDNI ARTYKUŁ Z WYDANIA NASTĘPNY ARTYKUŁ Z WYDANIA

Biegacz musi być wypoczęty, nawodniony i z zapasem energii

12 września 2014 | Sport

Doświadczeni biegacze radzą, by nie testować krańcowych możliwości organizmu – ani podczas maratonu, ani na treningach.

Do biegu stawać zawsze wypoczętym, nawodnionym i odpowiednio zabezpieczonym kalorycznie. Przed maratonem dobrze przejść na dietę bogatą w węglowodany, które odżywiają dwie najważniejsze części ciała biegacza – mięśnie i mózg. Ten ważący mniej niż 1,5 kg organ nie tylko zużywa 25 proc. energii, ale odpowiada za samopoczucie, a zatem także motywację. Mózg spala wprawdzie tylko 140 g glukozy na dobę, ale podczas maratonu, gdy gwałtownie spada poziom cukru we krwi i wszystkie organy „zrzucają się na glukozę", może...

Dostęp do treści Archiwum.rp.pl jest płatny.

Archiwum to wszystkie treści publikowane w "Rzeczpospolitej" od 1993 roku.

Ponad milion tekstów w jednym miejscu.

Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"

Zamów
Unikalna oferta
Masz już wykupiony dostęp? Zaloguj się
POPRZEDNI ARTYKUŁ Z WYDANIA NASTĘPNY ARTYKUŁ Z WYDANIA
Wydanie: 9939

Wydanie: 9939

Spis treści

Pierwsza strona

Gazowy cios za Ukrainę
Innowacje kuleją
Nietrzeźwy zapłaci
Rząd z Grabarczykiem, bez Biernackiego

Druga strona

Komentarz rysunkowy
Ludzie chcą jednoznacznego wyroku
Magiczne słowo: dywersyfikacja
TV Mickiewicz, czyli męczenie dziecka
„Plus Minus” z papieru do eteru

Kraj

Dziś głosowanie nad seksedukacją
Gwiazdozbiór Mazowieckiego
Odwołana rewolucja w rządzie
Skazany mimo niejasności
Tusk, jak Orbán, posłuchał rodzin
W skrócie
Śledczy mogli wejść do Sejmu

Świat

Bruksela nie ufa Putinowi
Katalonia gotowa na wszystko
Oddzielenie się od Ukrainy jest naszym głównym celem
Partnerstwo Wschodnie: Polska może stracić sojusznika
W skrócie

Publicystyka, Opinie

Fetysz bezpieczeństwa
Oburzenie jest kiepskim doradcą

Kultura

Artysta w nowym opakowaniu
Jestem introwertykiem

Nauka

Biskupin na ekranie
Grafen na tranzystory
Naukowcy w smoczej jamie
Niepodobne do niczego
Skarb na budowie

Styl życia

Jedzenie to nie wszystko
Vegaval Plata Crianza

Sport

Biegacz musi być wypoczęty, nawodniony i z zapasem energii
Królewski dystans tylko dla wytrwałych
Najtrudniejsze przed nami
Nie łamać organizmu
Oscar Pistorius nie zabił z premedytacją
W skrócie

Ciekawa ekonomia

Bruksela sprawdzi, ile straciliśmy wskutek rosyjskiego embarga
Budżet 2015: ponad 100 mld zł na spłatę długów
Burmistrz zbyt pochopnie zabrał zezwolenie na alkohol
Będziemy rozwijać technologię
Dobra reakcja na przejęcie
Dłużnicy boją się wpisu na czarną listę
Gazprom rozdaje karty
Giełdowi inwestorzy płacą za kopalnie
Inwestorom nie podoba się ratowanie kopalń
Jest miejsce na kawiarnie
Kalendarium gospodarcze
Komisarz dobra dla firm
Mały atak, ogromne straty
Media Expert: awans na lidera
Młodzi nie idą do funduszy emerytalnych
Oszczędności i plan rozwoju
PGNiG sięga po niemiecki gaz, tańszy niż z Rosji
Pierwsza dama Santandera zmieni sposób zarządzania bankiem
Politycy bujają rynkiem
Polski przemysł ciągle jest tylko naśladowcą
Polwax przekonuje inwestorów
Poznańskie sposoby na długi
Pożyteczne krasnoludki
Profesjonalne doradztwo zmniejsza ryzyko
Projekty wodne mogą liczyć na unijne finanse
Roszady w spółce Marka Falenty
Ubezpieczyciel płaci za urlop
W skrócie
Zysk rosyjskiego giganta zanurkował
Złoty na rozdrożu

Prawo

Biegły nie dla każdego
Czy warto startować na radnego
Danina od urzędowej fikcji
Dyscyplinarka za e-maila
Dziennik ustaw z 11 września
Już obowiązują: 12 września
Już w grudniu czeka nas rewolucja
Klauzula obejścia prawa może zadziałać wstecz
Książki można udostępniać
NFZ ściągnie pieniądze od pijanych kierowców
Nieskuteczne opinie lekarskie
Nowy prezes UZP tuż tuż
Odwołanie prof. Szaflika wraca do sądu
Parapodatek od laptopa i smartfona? Możliwe
Państwo może pozwać podatnika o daninę
Premier stanął po stronie Andrzeja Seremeta
Przeciwdziałanie fałszywym lekom
Rząd ogranicza strajki
Teściowie mają kłopot z udowodnieniem niewdzięczności
W przyszłym roku wzrośnie ZUS
Większość płaci niskie podatki
Zdrada i niewierność uratują majątek
Zielone światło dla dotacji
„Poradnik interesanta” ma autorów

Prawo i praktyka

Etat w szpitalu trudno zastąpić
Fiskus może weryfikować transakcje spółki i jej wspólnika
Jak ograniczyć odpowiedzialność
Które rozszerzenia mogą być przydatne
O składkach z menedżerskiego kontraktu przesądzi aktywność biznesmena
Podatnik nie musi się zgadzać z ustaleniami kontroli
Pośrednictwo poczty utrudnia ustalenie daty rozwiązania umowy
Praca cudzoziemca bez prawa pobytu może być kosztowna
Uczestnictwo w szkoleniu nie zawsze będzie opodatkowane
Współpraca z komornikiem zwiększa szanse firmy na odzyskanie długu
Zleceniobiorczyni dostanie niższe świadczenie od etatowej mamy
Związek musi mieć możliwość ocenić zmianę

Życie Warszawy

Czy szmateksy psują estetykę?
Finisz metra na Powiślu
Miniatury na Siekierkach
Muzeum nie spadło z kładki
Partie układają listy
W skrócie
Wielka wojna o przepompownie
Wodotrysk nieszczęść
Żyrardów – Miasto Gwiazd

Dobra Firma

Co służbowe, a co prywatne
Do klasyfikowania urządzenia czasem potrzebna opinia
Dopiero spłata zadłużenia pozwoli na wypłatę
Jak otworzyć szkołę nauki jazdy
Jeśli nie z ubezpieczenia wypadkowego, to może z chorobowego
Należy prowadzić dziennik budowy i notować wypłaty
Podstawa do wyliczenia dwóch różnych zasiłków może być taka sama
Spóźnialscy muszą zapłacić odsetki
Szkolenia ze stawką podstawową VAT
Usługi zarządcze przedsiębiorcy są oskładkowane
Zakład sprawdzi, czy rodzina nie mogła zająć się dzieckiem

Biznes Trendy

Zamów abonament

Ta strona używa plików cookies i podobnych technologii. Jeżeli nie zmienisz ustawień, cookies będą zapisywane w pamięci Twojego urządzenia. Więcej w Polityce prywatności.

Zamknij