Jak słuchać i być wysłuchanym
Jak słuchać i być wysłuchanym
1. Ustalcie jeden główny i jeden rezerwowy termin – półtorej godziny raz w tygodniu.
2. Usiądźcie naprzeciwko siebie, twarzą w twarz.
3. Mówcie sobie o wszystkim, co może otworzyć wasze "okno na związek".
4. Milczcie i pozwólcie milczeć, kiedy będzie trzeba. Partnerski dialog nie może być wymuszaniem wyznań.
5. Jeżeli jednemu z was trudniej dojść do głosu, trzymajcie się zasady "piętnastu minut" – raz dla jednej, raz dla drugiej osoby.
6. Punktualnie zaczynajcie i punktualnie kończcie. Nie przedłużajcie i nie skracajcie waszych dialogów.
7. Mówcie o sobie, nie o tym, co myśli i czuje partner.
8. Mówcie obrazowym językiem, opisujcie swoje przeżycia na przykładzie konkretnych sytuacji.
Wg prof. Michaela Lukasa Moellera