![[?]](https://static.presspublica.pl/web/rp/img/cookies/Qmark.png)
Uważaj na siebie
Mindfulness – uważność – jest naukowo potwierdzonym sposobem na łagodzenie stresu pracowników. A firma, która ma zadowolonych pracowników, notuje lepsze wyniki finansowe
Grupa kilkunastu osób siedzi w kręgu na krzesłach w zaciemnionym pokoju.
Z zamkniętymi oczami słuchają kojącego głosu instruktora medytacji z firmy Visit Yourself at Work. Trener pomaga im rozpocząć sesję treningu uważności. Mówi: Wasze ciała oczywiście już tu są, ale wasze umysły potrzebują jeszcze chwili, by za nimi zdążyć.
45-minutową sesję, która jest oczekiwanym przez pracowników wytchnieniem, opisuje magazyn „Sunday”. I podkreśla, że z praktyki uważności korzystają dziś pracownicy wielkich korporacji, jak Bank Światowy, czy znanych tytułów, jak „The Washington Post”.
Ćwiczenia uważności stosowane są w psychiatrii, medycynie, psychologii, a także wykorzystywane w treningu sportowców. Założony trzy lata temu w Wielkiej Brytanii Oxford Centre Mindfulness właśnie wprowadza nową inicjatywę
– treningi mindfulness w szkołach.
W projekcie pilotażowym udział bierze 12 szkół średnich. Mindfulness jest w programach szkoleniowych wielkich firm: Apple Computer, Yahoo!, Texas Instruments, Nortel Networks czy Google.
– W siedzibie Google’a jest nawet specjalna sala do medytacji – mówi „Rz” dr Jarosław Pasek, filozof i socjolog. – Na wykłady dla pracowników przyjeżdżają najwięksi specjaliści zajmujący się wpływem uważności na redukcję stresu, np. Jon Kabat-Zinn, założyciel Kliniki Redukcji Stresu na Uniwersytecie Medycznym w...
Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.
Ponad milion tekstów w jednym miejscu.
Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"
ZamówUnikalna oferta
