![[?]](https://static.presspublica.pl/web/rp/img/cookies/Qmark.png)
Recenzja - "10 prostych sposobów na nieśmiałość"
Jeżeli nadmiernie się przejmujesz tym, co inni o tobie myślą, jeżeli doświadczasz silnego lęku na przyjęciu, na randce, podczas publicznego występu, kiedy jesteś obserwowany lub kiedy zawierasz nowe znajomości, ta książka jest przeznaczona właśnie dla ciebie” – czytamy we wprowadzeniu.
Strategie i techniki opisane w książce podobne są do tych, jakie stosują lekarze i terapeuci, którzy specjalizują się w leczeniu lęku społecznego. Dzieli ona przejawy nieśmiałości na trzy kategorie: dyskomfort psychiczny, niepokój wewnętrzny oraz krępujące zachowania. Zgodnie z wymogami konstrukcji poradnika napisana jest zwięźle i zawiera wiele konkretnych wskazówek. Do lektury przekonują kompetencje autora dr. Martina M. Antony’ego, naczelnego psychologa i dyrektora Centrum Badania Nerwic w St. Joseph’s Healthcare w kanadyjskim Hamilton. Ma on na swoim koncie już 11 książek i kilka nagród.
