![[?]](https://static.presspublica.pl/web/rp/img/cookies/Qmark.png)
Nie rezygnować z życia
Diabetycy nie muszą rezygnować z pracy lub uprawiania sportów. By jednak żyć z cukrzycą, trzeba zmienić styl życia. Zdaniem lekarzy na lepszy. Bądźmy bardziej aktywni fizycznie, odżywiajmy się zdrowo. Nie uciekajmy w chorobę, rezygnując z kariery, wyjazdów lub hobby
Naukowcy dowiedli, że zmiana stylu życia skutecznie zmniejsza rozwój cukrzycy. – Zwiększenie aktywności fizycznej ma korzystny wpływ na poprawę wrażliwości tkanek na insulinę. A także oczywiście na masę ciała, zapobieganie lub usuwanie otyłości – przekonuje prof. Anna Czech, kierownik Katedry i Kliniki Chorób Wewnętrznych i Diabetologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
Bardzo ważną rolę w leczeniu cukrzycy odgrywa dieta. Dla zdrowia musimy jej przestrzegać. – Obecnie dominuje taki stosunek do diety, by nie tworzyć długiej listy zakazów. Uczymy chorego liczyć cukier w posiłkach za pomocą wymienników węglowodanowych, czyli tzw. jednostek chlebowych. Lekarz doradza, jak te posiłki rozłożyć w ciągu dnia. Ważny jest również indeks glikemiczny, który wskazuje, które pokarmy szybko podnoszą poziom cukru we krwi. Z pewnym uproszczeniem możemy przyjąć, że lepsze są pokarmy mniej przetworzone. Regularnie należy kontrolować cukier dwie godziny po posiłku – wyjaśnia dr n. med. Jarosław Juska, specjalista chorób wewnętrznych z poznańskiego szpitala Med Polonia.
Do diety należy włączyć potrawy zawierające włókno pokarmowe, czyli jarzyny, chleb razowy i owoce. – W ten sposób można zmniejszyć zapadalność na nadwagę i otyłość, jak również insulinooporność. Bardzo ważne jest także pozbycie się...
Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.
Ponad milion tekstów w jednym miejscu.
Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"
ZamówUnikalna oferta
