![[?]](https://static.presspublica.pl/web/rp/img/cookies/Qmark.png)
Jak zadbać o kręgosłup i stawy, pracując w domu?
Wielu pracowników koronawirus zmusił do zabrania pracy do domu. Jednak bez ergonomicznych foteli czy biurek cierpią na bóle głowy i pleców.
Co najmniej osiem godzin dziennie – tyle czasu spędza się w bezruchu i niewłaściwej pozycji przed ekranami służbowych komputerów czy laptopów w ramach home office. To prosta droga do powstania przeciążeń kręgosłupa w odcinku szyjnym, lędźwiowym oraz okolicy obręczy barkowej. Ich konsekwencją są dolegliwości bólowe barków, pleców i głowy.
90 stopni w biodrach, tyle samo w stawach kolanowych. Obowiązkowo podparcie pleców na wysokości od lędźwi do okolicy międzyłopatkowej oraz oddzielne dla przedramion, co ma pomóc odciążyć odcinek...
Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.
Ponad milion tekstów w jednym miejscu.
Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"
ZamówUnikalna oferta
