![[?]](https://static.presspublica.pl/web/rp/img/cookies/Qmark.png)
Do wody koniecznie w sandałach, na słońce w kapeluszu
348308Na urlopie trzeba się liczyć z tym, że mogą się przytrafić kłopoty ze zdrowiem. Dlatego warto mieć ze sobą dobrze wyposażoną apteczkę.
W górach najczęściej zdarzają się otarcia, zwichnięcia, złamania, które mają miejsce głównie z powodu noszenia nieodpowiedniego obuwia. - Buty na wyprawę powinny mieć grubą i twardą podeszwę, muszą też dobrze trzymać kostkę. Niestety, niektórzy nadal na wycieczkę zakładają adidasy albo klapki, nie zdając sobie sprawy, że nawet spacerowe szlaki górskie są wyboiste, a pogoda w górach może się radykalnie zmienić dosłownie w ciągu godziny. Sucha nawierzchnia zamienia się wtedy w śliskie błoto, na którym łatwo się pośliznąć i skręcić kostkę lub nawet złamać nogę -mówi Monika Jezierska-Kazberuk, lekarz specjalista medycyny rodzinnej z Przychodni Centrum Medycznego LIM w Krakowie. Gdy skręcimy nogę, powinniśmy unieruchomić staw, używając do tego na przykład patyków i szalika. Dobrze jest obłożyć obolałe miejsce lodem lub zastosować zimny okład. - Koniecznie trzeba się...
Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.
Ponad milion tekstów w jednym miejscu.
Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"
ZamówUnikalna oferta
