![[?]](https://static.presspublica.pl/web/rp/img/cookies/Qmark.png)
Tropikalny deszcz dla głębokiego relaksu
Głęboko odprężające masaże, musujące kąpiele w morskiej pianie, orientalne aromaty, naturalne olejki pielęgnacyjne – rytuały spa to nie tylko pielęgnacja, ale także pobudzenie zmysłów i części mózgu odpowiedzialnej za nasz dobry nastrój – twierdzą kosmetolodzy i psychoterapeuci.
Życie w naszej cywilizacji nie jest łatwe. Jesteśmy zabiegani, zestresowani, niewyspani, czasem nawet zagłodzeni. Aby poprawnie funkcjonować, musimy zdawać sobie sprawę, w jaki sposób niekontrolowane napięcie wpływa na nasze samopoczucie. Nauczmy się więc relaksować.
– Relaks to stan lub czynności, w których dominuje odpoczynek, odprężenie i zwolnienie psychofizyczne. Warto więc znać techniki relaksacyjne, które pomogą nam nauczyć nasze ciało reagować rozluźnieniem w trudnych sytuacjach – wyjaśnia Agnieszka Warzocha, psycholog. Technik jest wiele, wszystkie mają na celu odprężanie organizmu, począwszy od układu mięśniowego, przez wegetatywny, na emocjonalnym kończąc. – Najpopularniejsze z nich to trening relaksacyjny lub autogenny. Pierwszy dąży do osiągnięcia odprężenia psychicznego przez rozluźnienie mięśni, a drugi do uzyskania kontroli nad czynnościami mimowolnymi – tłumaczy Agnieszka Warzocha. Do osiągnięcia relaksu wykorzystuje się także wizualizacje, muzykoterapię, aromaterapię, rysunek relaksacyjny oraz medytację. Te techniki stosują w swoich gabinetach salony spa. Dlatego, gdy szukamy odprężenia, warto wybrać się do spa.
Łap słońce
Salony spa świetnie sprawdzają się również, gdy dopada nas sezonowy spadek nastroju. A o to w naszym kraju z racji uwarunkowań geograficznych nietrudno. Nie mamy wpływu na to, że słońce od września do kwietnia rzadko wychodzi zza chmur...
Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.
Ponad milion tekstów w jednym miejscu.
Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"
ZamówUnikalna oferta
