![[?]](https://static.presspublica.pl/web/rp/img/cookies/Qmark.png)
Zalecany ruch, ale nie każdy
Rozmowa: Dr Leonard Wilk, lekarz medycyny sportowej z Centrum Medycznego LIM
Jakie ćwiczenia są wskazane dla zdrowia, a które mogą nam zaszkodzić?
Dr Leonard Wilk: Po pierwsze, przed wyborem dyscypliny sportowej należy się zastanowić, co będzie sprawiało nam radość, wtedy będziemy chętniej i regularnie ćwiczyć. Po drugie sport powinien być bezpieczny i dopasowany do możliwości fizycznych człowieka. Czasem zbyt intensywny trening fizyczny lub źle dobrany rodzaj aktywności może doprowadzić do komplikacji zdrowotnych i np. zamiast obniżyć ciśnienie krwi, podwyższy je. Niekorzystne dla zdrowia mogą być ćwiczenia siłowe, które powodują zwiększenie masy ciała. Ten rodzaj ćwiczeń obciąża serce i przy długotrwałym stosowaniu prowadzi do przerostu mięśnia sercowego, obciąża stawy, układ ruchu, prowadzi niekiedy do nadciśnienia. Odradzam ten sport młodym ludziom, którzy ćwiczą bez kontroli trenera czy lekarza. Polecam ćwiczenia aerobowe, np. na bieżni, aerobik, jazdę na...
Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.
Ponad milion tekstów w jednym miejscu.
Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"
ZamówUnikalna oferta
