Nie zastygajmy w bezruchu

źródło: AdobeStock

Prawie co trzeci senior w Polsce ocenia swój stan zdrowia jako zły lub bardzo zły. Samopoczucie, ogólną sprawność, 
a nawet wyniki badań lekarskich po sześćdziesiątce może poprawić większa dawka codziennego ruchu.

Mężczyźni w Polsce żyją obecnie średnio o osiem lat, a kobiety o 6,5 roku dłużej niż ich równolatki w 1991 roku. Średni wiek, jaki osiągają Polacy, to 74 lata, a Polki blisko 82 lat (GUS 2017).

– Obecnie długość życia Polaków jest równa tej, jaka dla krajów Unii Europejskiej występowała w 1999 roku. Można więc przypuszczać, że będziemy żyć jeszcze dłużej. Należy jednak pamiętać, że równie ważna, jak długość życia, jest jego jakość, która w dużej mierze zależy od stanu zdrowia – zauważa Sylwia Nowacka-Dobosz, doktor nauk o kulturze fizycznej na Akademii Wychowania Fizycznego im. Józefa Piłsudskiego w Warszawie.

Według pomiarów Eurostatu z 2016 r. można oszacować, że mieszkaniec Polski w wieku 65 lat ma przed sobą zaledwie osiem lat życia w zdrowiu.

Zdrowie polskiego seniora

Jak wskazują wyniki ostatniego Europejskiego Ankietowego Badania Zdrowia (EHIS 2014), występowanie chorób lub dolegliwości przewlekłych stwierdzono u większości starszych osób. Tylko co dziewiąta osoba deklarowała brak takich problemów.

Ponad połowa seniorów w Polsce zmaga się z nadciśnieniem tętniczym, które według Światowej Organizacji Zdrowia jest wiodącą przyczyną śmiertelności na świecie (GLOBAL HEALTH RISKS, WHO 2009). Bardzo często osoby po 60. roku życia cierpią na bóle dolnej partii...