![[?]](https://static.presspublica.pl/web/rp/img/cookies/Qmark.png)
Jeden zabieg to za mało
Rozmowa: Monika Klimasara, kosmetyczka z ośrodka day spa Relax Care w Krakowie
Rz: Od jakich zabiegów powinno się zacząć pobyt w ośrodku spa?
Monika Klimasara, kosmetyczka: Pobyt w ośrodku spa & wellness warto zacząć od sauny lub bicza wodnego. Do sauny wchodzimy trzy razy, za każdym razem na 10 minut, po każdym wyjściu bierzemy kilkuminutowy prysznic i chwilę odpoczywamy. Mamy do wyboru saunę suchą, półsuchą parową, a wybór uzależniamy od tego, jak tolerujemy ciepło. Sauna sucha rozgrzewa się do temperatury 120 stopni, parowa do 40 – 42. Jeśli nie chodzimy do sauny często, warto zacząć od tej ostatniej. Świetnie nawilża skórę, warto nawet wejść do niej z maską pielęgnacyjną na włosach. Sauna podnosi odporność organizmu, oczyszcza zewnętrzne i wewnętrzne warstwy skóry, dobrze też rozluźnia mięśnie, oczyszcza z toksyn. Pobyt w saunie otwiera pory skóry na ewentualne zabiegi pielęgnacyjne. Po wyjściu trzeba pamiętać o odpoczynku i uzupełnieniu płynów. Wybieramy wodę i naturalne soki.
Sauna to jednak niejedyny sposób na relaks. Dobry jest także bicz szkocki. Strumień wody skierowany na ciało pomaga rozluźnić mięśnie, rozładować napięcie, modeluje sylwetkę. W zależności od natężenia wody można wybrać również bicz w wersji sportowej, relaksującej i modelującej. Trzeba pamiętać,...
Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.
Ponad milion tekstów w jednym miejscu.
Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"
ZamówUnikalna oferta
