![[?]](https://static.presspublica.pl/web/rp/img/cookies/Qmark.png)
Oczyścić, nawilżyć i ochronić
Zimą brakuje nam często ruchu i światła, a nasz organizm staje się bardziej podatny na choroby. Warto wówczas skorzystać z regenerujących zabiegów i masaży
Zimą w domach, zwłaszcza w blokach, powietrze jest suche i gorące, przez co skóra staje się wysuszona i podatna na podrażnienia. Tymczasem na zewnątrz niska temperatura i mroźny wiatr sprawiają, że pękają nam naczynka krwionośne. Równie niekorzystne dla naszej cery są nagłe zmiany temperatury.
– A kiedy wyjeżdżamy na narty czy snowboard, robimy to często bez przygotowania fizycznego i po intensywnym dniu na stoku odczuwamy zmęczenie mięśni objawiające się bolesnymi zakwasami – zauważa Iwona Sokół, kierownik spa w hotelu Wierchomla SKI&SPA.
– Najlepszym w takiej sytuacji lekarstwem jest połączenie masażu i sauny, które szybko likwiduje ból – dodaje.
Światło, sauna i spacery
Zimą najbardziej potrzebujemy światła. – Jego niedobór jest dla szyszynki sygnałem do produkcji malatoniny, a ta powoduje, że jesteśmy śpiący i apatyczni. Dlatego też w tym okresie warto skorzystać ze światłoterapii, która skutecznie zwalczy objawy sezonowej depresji. Wystarczy kilka 15 – 45-minutowych terapii, by odczuć efekty pozytywnej zmiany nastroju –...
Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.
Ponad milion tekstów w jednym miejscu.
Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"
ZamówUnikalna oferta
