![[?]](https://static.presspublica.pl/web/rp/img/cookies/Qmark.png)
Kalendarz zdrowia
Zimą organizm potrzebuje dodatkowych porcji witamin. Rozpoczęcie regularnych treningów najlepsze efekty przynosi wiosną. Latem warto zmienić mikroklimat i hartować organizm. Jesienią zaleca się szczepienie przeciw grypie
Zima i wczesna wiosna to okresy infekcji wirusowych. Lekarze zalecają w tym czasie stosowanie preparatów witaminowych z mikroelementami, które wzmocnią odporność. Można je kupić bez recepty. – Szczególnie polecam preparaty z żeńszeniem, który działa pobudzająco. Poprawia samopoczucie, gdy jest mało słońca, przez co brakuje nam energii – mówi lekarz Agnieszka Czesak, medycyny rodzinnej z Centrum Medycznego LIM.
Noworoczne postanowienia
– Wiele osób ma podwyższony poziom cholesterolu, co jest główną przyczyną choroby niedokrwiennej serca. W nowym roku zwykle stawiamy sobie nowe cele, może więc to najlepsza pora, aby zmienić dietę na niskocholesterolową – mówi lekarka. Cierpiący na nadwagę, w tym również dzieci, powinni przynajmniej raz do roku badać poziom cholesterolu. Osobom po 40. roku życia zaleca się profilaktyczne badanie poziomu cholesterolu raz na dwa lata, w podeszłym – raz do roku.
Równie ważna co dieta jest systematyczna aktywność fizyczna. Najłatwiej rozpocząć ćwiczenia wiosną, gdy organizm budzi się z zimowego snu, a temperatury nie są jeszcze na tyle wysokie, by zniechęcać do intensywnego wysiłku....
Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.
Ponad milion tekstów w jednym miejscu.
Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"
ZamówUnikalna oferta
