![[?]](https://static.presspublica.pl/web/rp/img/cookies/Qmark.png)
Wykorzystać weekendy na relaks
Odpoczynek powinien być przyjemnością. Wtedy wydzielają się hormony szczęścia, zwiększa się poziom serotoniny, organizm się odpręża
Rz: Każdy potrzebuje wypoczynku. Lekarze zalecają co najmniej trzytygodniowy urlop – podobno tylko w takim czasie można naprawdę odpocząć, zregenerować siły i zapomnieć o pracy. A co z osobami, które nie mają szans na wakacje i zostają im tylko weekendy wolne od pracy?
Marzena Grobelna, inż. ds. żywienia, współpracuje z Centrum Medycznym Puławska: Nawet kilka dni na świeżym powietrzu i skupienie uwagi na tym, co sprawia nam przyjemność, sprawią, że poczujemy się zrelaksowani i odzyskamy chociaż część sił. Dlatego na weekend zaplanujmy takie zajęcia, które w jak największym stopniu przyniosą upragniony odpoczynek. Nie ma znaczenia, czy w tym czasie wybierzemy się na wycieczkę rowerową, spacer po lesie, czy zdecydujemy się na prace w ogrodzie. Najważniejsze, by oderwać się od tego, czym zajmujemy się w pracy, i nie myśleć o sprawach, które musimy załatwić w poniedziałek rano. Wykorzystując aktywnie każdy weekend, nie zabraknie nam sił przez cały...
Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.
Ponad milion tekstów w jednym miejscu.
Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"
ZamówUnikalna oferta
