Kilogramy do zwrotu

autor zdjęcia: Radek Pasterski

źródło: Fotorzepa

Ćwiczenia na basenie pomagają nabrać kondycji i przełamać lęk przed lekcjami WF-u

Uczą się, jak przygotować zdrowe jedzenie, pływają w basenie, biegają po bieżni i dbają o kondycję – w Centrum Zdrowia Dziecka ruszyły turnusy dla dzieci z nadwagą. Na Mazowszu już co piąty uczeń jest za gruby

Co przygotowałyście dziś do jedzenia? Kanapki z nutellą?

– pyta grupę dziesięciorga dzieci kierownik działu żywienia CZD Monika Włodarz.

Na twarzach młodych kursantów widać lekką konsternację. – Chcielibyśmy taką, ale to za bardzo kaloryczne – odpowiadają niemal chórem. – Jak będziemy jedli takie rzeczy, to nigdy nie schudniemy.

– Ale przecież to takie pyszne – nie daje za wygraną prowadząca zajęcia.

– Trudno – wzruszają ramionami dzieci. – Ale lepiej niech pani przy nas nawet nie wypowiada tej nazwy!

Warsztaty, jak przyrządzić dobre, ale nietuczące posiłki, są jedną z części turnusu. Dietetycy pokazują im, jak przygotowywać świeże soki owocowe, planowana jest też nauka pieczenia ciasteczek owsianych.

– Chcemy pokazać, że aby schudnąć, nie trzeba się wcale głodzić – mówi Monika Włodarz. – Wystarczy zamiast kajzerki z masłem przygotować sobie pieczywo chrupkie z chudym białym serem, a zamiast słodzonego napoju wybrać wodę albo sok z owoców....