![[?]](https://static.presspublica.pl/web/rp/img/cookies/Qmark.png)
Biegi narciarskie – łatwe, tanie, bezpieczne
Nie tylko lato przynosi bogatą ofertę aktywności na świeżym powietrzu. Także zimą mamy liczne możliwości uprawiania sportu i przebywania na łonie natury
Choć po części jest ona uśpiona, to przyciąga swoistym pejzażem śnieżnych i mroźnych krajobrazów. Trzeba się tylko zdecydować i wyjść z domu, ruszyć na narty biegowe lub nieco szersze, tzw. śladowe czy turystyczne. Ci, którzy już to zrobili i zakosztowali uroków zimy, wiedzą, ile kryje się w tym przyjemności i radości.
Mroźne powietrze hartuje, a przebywanie w śnieżnym krajobrazie i w terenie o zmieniającej się konfiguracji daje odpoczynek psychiczny i relaks w warunkach korzystnych dla zdrowia. Bieg na nartach czy mniej intensywny spacer lub wycieczka turystyczna aktywizują wszystkie większe grupy mięśniowe tułowia, kończyn górnych i dolnych. Aktywizują także układ krążeniowo-oddechowy, pozytywnie wpływają na procesy metaboliczne. Jeśli dopiero zaczynamy przygodę z tymi nartami, to dominować powinien umiarkowany rytm, najlepiej taki, który...
Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.
Ponad milion tekstów w jednym miejscu.
Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"
ZamówUnikalna oferta
