Używamy plików cookies, by ułatwić korzystanie z naszych serwisów.
Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.

Szukaj w:
[x]
Prawo
[x]
Ekonomia i biznes
[x]
Informacje i opinie
ZAAWANSOWANE

Biegi narciarskie – łatwe, tanie, bezpieczne

05 stycznia 2011 | Bezpieczeństwo na stoku | Szymon Krasicki

Nie tylko lato przynosi bogatą ofertę aktywności na świeżym powietrzu. Także zimą mamy liczne możliwości uprawiania sportu i przebywania na łonie natury

Choć po części jest ona uśpiona, to przyciąga swoistym pejzażem śnieżnych i mroźnych krajobrazów. Trzeba się tylko zdecydować i wyjść z domu, ruszyć na narty biegowe lub nieco szersze, tzw. śladowe czy turystyczne. Ci, którzy już to zrobili i zakosztowali uroków zimy, wiedzą, ile kryje się w tym przyjemności i radości.

Mroźne powietrze hartuje, a przebywanie w śnieżnym krajobrazie i w terenie o zmieniającej się konfiguracji daje odpoczynek psychiczny i relaks w warunkach korzystnych dla zdrowia. Bieg na nartach czy mniej intensywny spacer lub wycieczka turystyczna aktywizują wszystkie większe grupy mięśniowe tułowia, kończyn górnych i dolnych. Aktywizują także układ krążeniowo-oddechowy, pozytywnie wpływają na procesy metaboliczne. Jeśli dopiero zaczynamy przygodę z tymi nartami, to dominować powinien umiarkowany rytm, najlepiej taki, który...

Dostęp do treści Archiwum.rp.pl jest płatny.

Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.

Ponad milion tekstów w jednym miejscu.

Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"

Zamów
Unikalna oferta
Brak okładki

Wydanie: 8819

Spis treści
Zamów abonament