Trzeba zadbać o ruch w pracy

Badania dotyczące ergonomii miejsc pracy pokazują, że prawidłowe stanowiska pracy stanowią zdecydowaną mniejszość w polskich firmach. Z tego powodu częste są schorzenia kręgosłupa, urazy i inne choroby układu ruchu. W nowoczesnych biurach powinny być zastosowane różnorodne rozwiązania zamiast standardowych stanowisk.

Z ostatnich badań Ergotest firmy Fellowes wynika, że na 100 stanowisk komputerowych tylko dwa w pełni spełniają wymogi ergonomii, czyli są odpowiednio wyposażone i dopasowane do potrzeb pracowników. W wielu biurach jest złej jakości sprzęt komputerowy, nie ma dostępu do naturalnego światła, monitory są niewłaściwie ustawione, a krzesła nie zapewniają wygody i swobodnych ruchów.

Kluczem do sukcesu jest już nie tylko odpowiednie krzesło, ale również drobne zmiany, które budują przestrzeń sprzyjającą odrobinie ruchu.

W biurze powinny znajdować się strefy, w których można odbywać spotkania: najlepiej w pozycji stojącej, co nie tylko zapewnia niezbędną dawkę ruchu, ale również podnosi efektywność dyskusji i skraca czas spotkań. Doskonałą gimnastyką będzie też spacer do umieszczonej w odległej części...