![[?]](https://static.presspublica.pl/web/rp/img/cookies/Qmark.png)
Odchudzając się, dbaj o skórę
Im intensywniej się odchudzamy, tym szybciej starzeje się nasza skóra. Dlatego warto o nią zadbać, zanim zgubimy nadmiar kilogramów
– Żeby schudnąć bez szkody dla zdrowia i bez efektu jojo, powinniśmy stracić nie więcej niż 10 – 15 procent wyjściowej wagi ciała w ciągu pół roku – tłumaczy Roma Zielińska, lekarz chorób wewnętrznych i właścicielka Praktyki Medycyny Estetycznej Magnopere w Krakowie. – Przy większej utracie masy narażamy się na zaburzenia elektrolitowe, osłabienie organizmu, które katastrofalnie wpływają także na skórę.
Dr Roma Zielińska podkreśla, że racjonalne odchudzanie, zbilansowana dieta w połączeniu z ruchem przyniosą same korzyści osobom z nadwagą i otyłością. Rozsądne odżywianie i ruch pozwalają bowiem stosunkowo szybko (zwłaszcza ludziom do 30. roku życia) na regenerację skóry po odchudzaniu. Najbardziej dotkliwymi konsekwencjami odchudzania są utrata jędrności skóry, wypadanie włosów, osłabienie paznokci.
Zadbaj o włosy
– Każdy, kto planuje odchudzanie, musi się liczyć z wypadaniem włosów nawet po kilku miesiącach od zakończenia diety. W dodatku przy radykalnych głodówkach zazwyczaj nie można liczyć na przyrost nowych włosów. To są skutki gorszego krążenia krwi oraz niedoborów substancji...
Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.
Ponad milion tekstów w jednym miejscu.
Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"
ZamówUnikalna oferta
