Pliki cookies Czym są pliki cookies [?]

Używamy plików cookies, by ułatwić korzystanie z naszych serwisów.
Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.

Szukaj w:
[x]
Prawo
[x]
Ekonomia i biznes
[x]
Informacje i opinie
ZAAWANSOWANE
+ Pomoc
–
POPRZEDNI ARTYKUŁ Z WYDANIA NASTĘPNY ARTYKUŁ Z WYDANIA

Nakładać mniejsze porcje

19 grudnia 2008 | Na zdrowie | Agnieszka Usiarczyk

- Podczas świątecznych dni pochłaniamy przeciętnie 5-6 tysięcy kalorii dziennie, a więc przynajmniej dwukrotnie więcej niż wynosi dzienne zapotrzebowanie - mówi Beata Smulska, dietetyczka z Centrum Medycznego LIM

RZ: Świąteczne potrawy są zazwyczaj wysokokaloryczne i po świętach przybywa nam dodatkowych centymetrów w biodrach. Jak jeść, by się nie przejeść i nie utyć?

Beata Smulska: Podczas świątecznych dni pochłaniamy przeciętnie 5-6 tysięcy kalorii dziennie, a więc przynajmniej dwukrotnie więcej niż wynosi dzienne zapotrzebowanie (ok. 2,5 tysiąca kalorii). Tradycyjna wieczerza wigilijna, choć postna, jest potężną bombą kaloryczną. Nie wolno zapominać o...

Dostęp do treści Archiwum.rp.pl jest płatny.

Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.

Ponad milion tekstów w jednym miejscu.

Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"

Zamów
Unikalna oferta
Masz już wykupiony dostęp? Zaloguj się
POPRZEDNI ARTYKUŁ Z WYDANIA NASTĘPNY ARTYKUŁ Z WYDANIA
Brak okładki

Wydanie: 8197

Spis treści

Pierwsza strona

Partia komunistyczna zapowiada dalsze zmiany, ale tylko gospodarcze
Tani wykup mieszkań może bardzo drogo kosztować

Druga strona

Gdynia – klucz do potęgi i nowoczesności
Kocha, lubi, szanuje
Komentarz rysunkowy
Nie warto utrzymywać mieszkaniowej niby-własności
Telewizja natychmiast weryfikuje dziennikarskie umiejętności

Kraj

Burza nadciąga nad TVP
CBA, chińskie smoki i korupcja
Co zamiast in vitro
Cudowna moc życzeń i kolędy
Kontrakt na bryzy dla wojska pod lupą posłów
Lewica razem z Platformą
Medialny konflikt o Grand Press
Mąż czuwał nad dotacją dla żony
Prezydent o traktacie i aferze gruntowej
Protestują w obronie wolności nauki
Sejmowi eksperci krytykują reformę Hall
W skrócie
Zych kontra PO i Komorowski

Świat

Chiny trzymają się mocno
Co robili Niemcy w Iraku
Homoseksualiści oburzeni na Obamę
Irak: fala aresztowań przed wyborami
Kiepski portret herosa
Kontratak Kościoła przeciw Finiemu
NATO porozmawia dzisiaj z Rosją
Niemcy: brak zgody w sprawie późnych aborcji
Organizator ludobójstwa skazany
Solidarnie z Hawaną
Słowacja dba o własny interes
W skrócie
Łukaszenko ogłasza zmiany

Publicystyka, Opinie

Demokracja w Unii jest fikcją
Drugi filar nie dla emerytów
Listy do Rzeczpospolitej: Przyłożyć do Rosji właściwą miarę
Weto – zbawienny instrument kontroli

Kultura

Aktorzy nie chcą być rycerzami
Sprostowanie
Tajemnice arcydzieła Leonarda da Vinci
W skrócie
Świąteczne muzykowanie
Żarliwe uczucia Góreckiego

Nauka

W skrócie
Wszyscy wiedzą, że..., czyli prostowanie wigilijnych mitów
Z reklamą wśród zwierząt
Związki życia na Marsie

Styl życia

Nie będzie choinek we wrześniu
Polacy zmęczeni świętami
Skup gadżetów wtórnych
Śledzik dla rekinów i płotek

Sport

Dziś Lech pozna przeciwnika
Evander Holyfield: z miłości do Boga, boksu i kobiet
Henryk Klocek aresztowany
Iskra rozbiła Skrę
Kompleks niepolski
Marcin Gortat: chcę być mistrzem
Nowe stroje kadry
Sikora stoi, strzelanie leży
W skrócie
Wyniki sportowe

Ekonomia

50 miliardów dolarów, których nie ma
Agora od stycznia podnosi cenę „Gazety Wyborczej”
BNP może zrezygnować z przejęcia Fortisu
Bank Rosji daje sobie podwyżkę
Barometr koniunktury „Rz”
Cytat dnia
Czekając na piątkową sesję
Doraźne działania zamiast systemowych rozwiązań
Eksport i import w przyszłym roku wyraźnie zwolnią
Firmy budowlane czekają na przetargi
Firmy poległy na e-biznesie
GM i Chrysler: bliżej pomocy czy bankructwa
Giełda może dziś uniknąć „cudów”
Giełdowa sesja z ograniczeniami
Gospodarka zwalnia, a ceny ropy lecą ostro w dół
Hamowanie przemysłu
Infrastruktura drogowa nie jest darmowa
Jeśli banki będą pożyczać, firmy nie przestaną inwestować
Kalendarium gospodarcze
Kara za „Max Lokatę”
Kontrakty to rodzaj zakładu
Liczba dnia - 15,9 proc. spadły dochody rolników
Los ustawy o sprzedaży majątku stoczni w rękach prezydenta
Orange stracił monopol na iPhone’a
Paliwa na stacjach ostro w dół
Panasonic coraz bliżej kupna Sanyo
Pochwała odważnej decyzji
Polak nie oszczędza
Polska armia planuje rekordowe wydatki
Potrzebne są zmiany w prawie
Produkcja spada, rosną ceny obligacji
Spadły ceny zbóż
Sumienny kontroler
Szansa dla firm z opcjami
Telewizje spuszczą nieco z tonu
To nie był udany debiut giełdowy
Topnieje optymizm bankowców
Totalizator szuka zysku na wyścigach konnych
Udziały Plusa sprzedane
Unijny budżet nie tylko na biurokratów
W skrócie
Wraca pomysł Jamału II, ale bez szans na realizację
Zmiany w amerykańskim nadzorze finansowym
Złoty będzie słabnąć
Ściana wschodnia może nie dostać dotacji

Prawo

Bank musi sprawdzać numer adresata przelewu
Czat – odpowiadamy na pytania czytelników
Dobra uczelnia to ta, która dobrze przygotuje do egzaminu na aplikację
Dziennik ustaw - Nr 220 z 12 grudnia
Dłuższa karencja dla przedsiębiorczych matek
Fiskus dłużej przetrzyma pieniądze za interpretację
Import gazu będzie trudniejszy
Już 1 stycznia wzrośnie podatek od wina i nowych aut
Już obowiązują
Karne odsetki od ZUS zgodne z konstytucją
Krytyczne uwagi do ustawy o e-podpisach
Nauczyciele mogą korzystać z wcześniejszych emerytur
Niezawisłość sędziowska wymaga niezależności finansowej
Nowe rodzaje ograniczonych praw jazdy
Paralizator ogłusza, ale czasem zabija
Poborca nie przyjdzie w mundurze
Przedsiębiorstwom będzie łatwiej
Więcej środków na warsztaty terapii zajęciowej
Wykup mieszkań będzie utrudniony
Z dużego szczecińskiego sądu będą dwa mniejsze
Za wysyłanie spamu nawet 100 tys. zł kary

Moje Podróże

Białe złoto dla królów i dla mleczarzy
Epokowe odkrycie alchemika
Instruktor uśmiechnięty i fachowy
Kalendarz dla narciarzy na 2009 rok
Kup taniej bilet
Rekordów ci u nas nie brakuje
Tanie latanie
Tratwą przez góry
„Super Polska”– fragmenty

Życie Warszawy

15 punktów za gwałt
Autostrada w sieci
Dworzec Centralny jak terminal. Prawie
Dzielnice dostały władzę, ale nie za dużą
Galeria Łazienki
Kierowcy maniacy już nie mają głosu
Kolejny wypadek. Kilkunastu rannych
Kupcy w sądzie
Lewy brzeg Wisły ma być piękny
NSA mówi „tak” dla obwodnicy
Nowe boiska
Oni mogą dać stolicy tytuł
Pomoc społeczna
Stadion niebyły
Uczelnie otwierają się na miasto i świat
W centrach handlowych o omdlenia nietrudno
Warszawska metamorfoza św. Mikołaja
Zakupy na Chmielnej
Znęcały się nad staruszkami, są na wolności
Łazienki jak Wersal
Śmierć na pasach
Święty nie jest zawsze święty

Dobra firma

Cztery dniówki robocze są najbardziej atrakcyjne dla studentów i opiekujących się dziećmi
Czytelnicy pytają dF odpowiada - Niepełnoetatowiec też dostanie na swój ślub dwa dni wolne od pracy
Czytelnicy pytają dF odpowiada - Tylko faktyczna nieobecność podwładnego zakazuje jego zwalniania
Emeryt na etacie płaci od zlecenia tylko składkę zdrowotną
Inna data przelewu pensji wymaga modyfikacji umów
Jak rozliczać się z pomocy otrzymanej na niepełnosprawnych
Jak w firmie sporządzić grafik wakacji dla załogi
Na przesunięciu wypłaty za grudzień zyskuje pracownik, ale kłopot ma szef
Nawet gdy w firmie nie ma palarni, nałóg w pracy jest niedozwolony
Niektóre obowiązki trzeba poprzedzić pełnomocnictwem
Niektórzy pracują o jeden dzień krócej w tygodniu lub tylko w weekendy
Od 1 stycznia motorniczy będzie prowadził tramwaj tylko dziesięć godzin
Od kiedy i o ile wydłużą się urlopy macierzyńskie
Powracającemu z zagranicy czasem nie opłaca się pokazać starego świadectwa pracy
Przed sylwestrem ustal plan urlopów na 2009 rok
Przyjmij do firmy asystenta lub adiunkta na praktykę
Urzędy pracy żądają za dużo informacji
W nowym systemie zatrudnisz nawet z dnia na dzień
Wychowywanie dziecka nie zapewnia dłuższego macierzyńskiego
Za opieszałość pracodawca zwykle musi dodatkowo płacić

Sieci i centra handlowe

Dla niezdecydowanych – zestaw różnych perfum
Dla sportowca i biznesmena
Dokąd na zakupy
Kosztowny drobiazg pod choinkę
Najlepiej sprzedają się narzędzia kominkowe
Pod choinkę – koperta z marzeniami
Zadbać o kondycję u Michalczewskiego

Gazeta prawa i podatków

Adopcja skraca urlop macierzyński
Czytelnicy pytają, GPP odpowiada: Hospitalizacja dziecka
Czytelnicy pytają, GPP odpowiada: Kary za pozorną umowę cywilnoprawną
Decyzję podatkową trzeba przesłać do podatnika lub pełnomocnika
Do pracy można przyjąć żonę
Dojazd handlowca do pracy może być jego czasem pracy
Fiskus może pytać, ale nie o wszystko
Gdy organ odmawia ulgi, powinien to uzasadnić
Jak najkorzystniej rozliczać udzielanie korepetycji
Jak nie zostać spamerem
Jak się reklamować w Internecie
Jeśli fiskus wie o zmianie adresu, nie może odrzucić pisma
Krajowi Liderzy Innowacji – 2008 r.
Kąpielisko czeka na inwestora
Możemy dzielić pracę między podwładnych
Nowe zasady ustalania wynagrodzeń
Orliki w grze
Podziel stanowiska i zadania między pracowników
Szef przyjmie pracownika po długiej chorobie
Transport może organizować również odbiorca
Wypłacone diety zwiększą firmowe koszty
Za brak odpowiedzi grożą surowe kary
Zanim rozliczymy wydatki, musimy mieć dokumenty
Zbyt niska pensja to łamanie zasad współżycia społecznego

Świąteczne zakupy

Flakonik luksusu, młodość w tubce
Prezenty dla domu

Edukacja na Śląsku i w Małopolsce

Dla głodnych wiedzy
Doktor Esperanto
Doktoranci nie mają przywilejów
Kilkanaście reguł
Mowa nadziei
Nauczyciele prosto z Chin
Potrafią się obronić
Rozwija empatię, pomaga w karierze
Sukces krakowskich naukowców

Magazyn tv

Czas Sikory
Czas na jazz i dobre filmy
Grzechy nasze powszednie
Gwiazdy prowadzą do Betlejem
Herosi i komedianci
Koszykówka pod choinkę
Mikołajzy z bronią
Mistrzowie smaku i zapachu
Modlitwa i truskawki
Nostalgia i nadzieja
Odyseja życia
Romeo i trójka dzieci
Strzał tygodnia

Po godzinach

Akty aktualnie neutralne
Disney na pięciolinii
Dwie sławy
Ekran należy do Meryl Streep
Eksperyment, którego nie widać
Elektroniczne śledziki
Erotyczna gra z Banderasem
Etniczno-elektronicznie
Gdy łopata jest stołkiem
Impreza pod napięciem
Jubileusz sopranistki
Julie Delpy wbrew stereotypom
Kalendarium
Kolędnicy z Pragi
Krew naprawdę młoda
Krótko i z humorem
Kuchnia + sztuka
Metal masywny
Mikołaj z irokezem
Moc filmowych wrażeń
Mroczne klimaty na scenie
Niebezpieczne związki
O śmierci i tacie robocie
Odsłuch CD kontra film DVD
Opłatek z tuzami jazzu
Oratorium na Boże Narodzenie
Ostatnie dni meksykańskiego arcydzieła
Ostro i melancholijnie
Ozdoby choinkowe Małego Powstańca
Pastorałki prosto z gór
Peryferie socjalizmu na fotografiach Dłubaka
Pieśni pełne lamentu i pasji
Piwniczny wieczór kolęd dla miasta i świata
Poezja doprawiona muzyką
Polska różnorodna
Prokofiew w jazzowej oprawie
Propozycje prezentów na święta
Przedświąteczne rozważania
Pędzel mistrza w tornistrze przedszkolaka
Rapują rockowo
Sercowe dylematy kwiaciarki
Siedem strzałów znikąd
Szwed z zespołem Szwedzki Stół
Taniec na Dworcu Centralnym
Trzecie urodziny basenu
Tylko taniec *
W świecie dziwów nie do opisania
W święta należy śpiewać w chórze
Wielbi dusza moja Pana
Wyprawa na Ukrainę
Wzornictwo i stek
Z jarmarku: twaróg, chrzan i chleb na zakwasie
Zagrają
Zawsze rozpoznawalna
Zaśpiewa i opowie

Na zdrowie

Apetyt na kalorie
Bierz z talerza, nie z apteki
Ciepła kąpiel może zaszkodzić
Dwie doby na uczulenie
Gwiazdkowe prezenty
Konkursy
Nakładać mniejsze porcje
Nowości kosmetyczne
Większość pięciolatków nie ma już alergii na mleko krowie
Zadbaj o siebie przed balem
Zamów abonament