![[?]](https://static.presspublica.pl/web/rp/img/cookies/Qmark.png)
Minisiłownia we własnym domu
Brak ci czasu na regularne wizyty w fitness klubie? Nie ma problemu. Ławkę, rowerek czy bieżnię można kupić i ćwiczyć w domu. Jaki sprzęt wybrać?
– Wykonywanie ćwiczeń na większości oferowanych na rynku urządzeń jest bezpieczne i nie przynosi szkody, pod warunkiem że stosuje się zasady opisane w instrukcji – mówi Dorota Ślebioda, kierownik rehabilitacji kliniki medycznej Lux-Med przy ul. Szernera. – Przed rozpoczęciem treningów warto zapytać profesjonalnego trenera fitness o to, jakie ćwiczenia będą dla nas najlepsze i najbezpieczniejsze. Można też kupić filmy instruktażowe.
Lekarka przestrzega, by przy doborze sprzętu pamiętać o przeciwwskazaniach, które mogą wykluczyć część ćwiczeń na danym urządzeniu. Dlatego najlepiej dobierać sprzęt po konsultacji z...
Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.
Ponad milion tekstów w jednym miejscu.
Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"
ZamówUnikalna oferta
