![[?]](https://static.presspublica.pl/web/rp/img/cookies/Qmark.png)
Na pływalni się wzmocnimy i odpoczniemy
Woda to źródło energii i relaksu.Energiczny aqua aerobic czy spokojne pływanie w basenie wysmuklają sylwetkę, relaksują i dodają energii. – W wodzie czujemy się lżejsi – zapewniają instruktorzy
Doskonałym sposobem na utrzymanie formy przez cały rok jest aktywny wypoczynek w wodzie. Warszawskie pływalnie proponują wiele różnorodnych zajęć sportowych dla wszystkich grup wiekowych.
Ostatnio największą popularnością cieszy się aqua aerobic. 45-minutowe zajęcia najczęściej odbywają się w wodzie sięgającej do pasa. Wykonywanie ćwiczeń ułatwiają piankowe makarony i deski, które zwiększają wyporność.
– Przy aqua aerobicu praktycznie nie odczuwamy zmęczenia. Ta forma sportu doskonale wzmacnia mięśnie, poprawia jędrność skóry, kondycję i wspaniale odpręża – mówi instruktorka aqua fitness Agnieszka Kwalińska. – Ćwiczenia w wodzie cieszą się olbrzymim zainteresowaniem też wśród seniorów. Dla nich dostosowujemy tempo i dobieramy łagodniejszą muzykę – przyznaje instruktorka.
Jednak na basen wybieramy się głównie, żeby popływać. A uprawianie tego sportu doskonale wzmacnia mięśnie kręgosłupa, pomagając zachować prawidłową postawę ciała, poprawia sylwetkę, krążenie i relaksuje. W każdym ośrodku oferowane są kursy pływania i kursy doszkalające...
Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.
Ponad milion tekstów w jednym miejscu.
Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"
ZamówUnikalna oferta
