![[?]](https://static.presspublica.pl/web/rp/img/cookies/Qmark.png)
Zmysłowość tańca
A może pomysłem na jesienne i zimowe dni jest taniec? To bezpieczna forma ruchu. Nie tylko wzmacnia ciało, ale także pozwala nam odkryć w sobie zmysłowość...
Jak to zrobić? Można po prostu poddać się modzie na style wywodzące się z etno (Orient, taniec brzucha, african dance, ragga, hula). Te typowo kobiece techniki powstały na bazie ruchów naturalnych oraz figur i gestów ceremonialnych używanych w konkretnych krajach czy regionach. Przez lata ruchy te uzupełniano i unowocześniano, a także stworzono nowe style inspirujące się tradycją (np. taniec teledyskowy).
Zdrowie ukryte w brzuchu
Rzadko, które z tradycyjnych sztuk tańca obciążają organizm i źle wpływają na zdrowie (w przeciwieństwie do baletu, breakdance’u czy technik wywodzących się z wybranych sztuk walki). Niektóre z ćwiczonych układów mają wręcz zbawienny wpływ na kondycję i postawę – na pierwszym miejscu plasują się oczywiście techniki rozciągające i relaksacyjne (stretching, joga, pilates, body conditioning), także tańce etniczne mają właściwości zdrowotne.
Przykładowo tradycyjny sceniczny taniec orientalny (oraz jego późniejsze odmiany: taniec brzucha, zwany też belly dance, oraz shaaby, cabaret, tribal) dobrze wpływa na wzmocnienie mięśni przy miednicy i kręgosłupie (przede wszystkim na odcinek lędźwiowo-krzyżowy) oraz na poprawę funkcjonowania tzw. mięśni głębokich. Pozwala także poprawić ukrwienie narządów wewnętrznych (głównie jelit i przewodu pokarmowego), rozluźnia stawy bioder, miednicy,...
Archiwum Rzeczpospolitej to wygodna wyszukiwarka archiwalnych tekstów opublikowanych na łamach dziennika od 1993 roku. Unikalne źródło wiedzy o Polsce i świecie, wzbogacone o perspektywę ekonomiczną i prawną.
Ponad milion tekstów w jednym miejscu.
Zamów dostęp do pełnego Archiwum "Rzeczpospolitej"
ZamówUnikalna oferta
